在這個繁忙都市，我們總感覺疲倦，心靈無處安放。很多人都在抱怨生活太累、壓力太大。是時候，讓自己變得輕松些，如果不學習，你可能連休息都不會了。

博Lan小課堂開課了。這是一個輕松快樂的課堂，寓教于樂，不僅能讓你慢下來，體驗多姿多彩的生活，還能從中學習健康修身的方式。

我們每期都會免費推送形式豐富的周末體驗課程。繪畫，插花，瑜伽，舞蹈，音樂等等，讓你在學習之中體驗生活之美，讓生命之花久久綻放。

插花是“無聲的詩、立體的畫”它與書法、繪畫、音樂、美學等的藝術原理是相通的。

插花其實是一種很好的修身養性之道，插花時講究心平氣和，神态專注，舉止文明、優雅。要用“心”與花對話。

插花可以帶給人好心情。插花的過程中，整個人的心情會變得非常安靜，插的時候感覺到甯靜美好，插出來後又能賞心悅目，這大概就是插花的最大功能吧。

插花還不僅美化環境，增加情趣；還能增加友誼，改善人際關系。 “花 ”是傳遞和平，美好，友誼的使者，贈送一個精美的花籃、花束，可增進友誼，加深情感表達敬意等。

花藝師說，做花藝不是一蹴而就，需要不斷地積累，有時候一個作品需要反複地練習，反複調整細節，直到達到滿意的效果。

幾年下來，覺得性格有些許變化，變得不計較了，不發脾氣了，心平氣和了很多，這應該就是插花最大的收獲了吧。

繪

在成長的過程中，你可能忙于生活，忙于工作，遠離了繪畫的世界。但現在周末之餘你有機會重拾畫筆，體驗色彩的美妙。

這裡有一些讓你發揮色彩無限大的自助畫室。不限主題，不限風格，在一個無拘無束，自由自在的繪畫空間内放飛你的一切。

在情緒舒展的同時，擺脫壓力和煩惱。探索自己創造性的一面，發掘自己的藝術天分。

其實在每個人的身體裡，還有着等待被開發的藝術天賦。

身

阿薩納瑜伽，通過體式給身體帶來健康和輕盈，帶來我們内心和精神的甯靜。

練瑜伽可以更美更有氣質，

堅持正确的瑜伽練習可以塑形和改善體态氣質，很适合不喜歡高強度運動又有健身需求的人。

瑜伽帶來的最大好處在于：體驗一種愉悅的身心平衡，

練習過的人就會知道，那是一種怎樣舒适的體驗，身體跟着呼吸一起放松，心靈得到釋放。

瑜伽，不隻注重身體，也關注内心，是一種動靜結合保持身心健康的生活方式。

心

冥想源自于歐美國家，尤其是瑞士得到廣泛認同，它是一種新興的讓心靈得到平靜的放松方式。

冥想給人的感覺就像你看一場電影之後，感覺回到了現實，一切既陌生又熟悉，有所感觸。

冥想可以讓你徹底平靜。隻要你有這一份心，隻要幾分鐘，就會感覺各種感官更加清晰了，好像睡了一個好覺。

在快速嘈雜的社會中，偶爾停下來，去感受一個屬于自己的世界，冥想可以是甯靜的，安詳的，不被任何人打擾的。

博Lan小課堂，開課啦！

課程安排：

1.插花（景緻花藝）

課程内容：課程一，西式網紅同款花盒插花

課程二，中式插花（二選一）

課程時間：星期日，星期一

10:00~11:30，4~6人

14:00~15:30，4~6人

16:00~17:30，4~6人

2.繪畫（繪本畫室）

課程内容：課程一，水彩畫

課程二，成人素描（二選一）

課程時間：任意一天，11:00-21:00

3.瑜伽（阿薩納瑜伽）

課程内容：單人瑜伽舞蹈小班

課程時間：任意一天，10:00-21:00

4.冥想（OMT冥想）

課程内容：微觸香薰深度放松

課程時間：任意一天，9:00-21:00

報名方式：

在本文下方評論留言，并以姓名 電話 參與活動（四選一）方式報名，就有機會獲得免費體驗名額。

（例如：小博君 181XXXXXXXX 插花）

報名截止時間：2018年2月7日（周三）下午2點，名額有限，獲贊數高者優先。

文字/星星 圖片/網絡 編輯/星星

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