蔬菜中的補鈣王-tft每日頭條

蔬菜中的補鈣王

生活更新时间:2024-10-16 16:06:50

導語：這菜是“鈣王”，牛奶大骨湯靠邊站，孩子多吃長高個，記憶力強！十幾歲的年齡正是孩子成長發育期的關鍵時候，很多家長都會絞盡腦汁的為孩子補鈣，會經常做一些大骨湯什麼的。

每天早晚還會弄牛奶給孩子喝，想着孩子能快點長高，智力也增加。可是大家往往都忽略了一個重要的食材，鈣含量最豐富了，那就是豆腐了。

大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，有益于人體神經、血管、大腦的生長發育。今天分享一道小蔥裹豆腐的做法，簡單易做，營養又美味，常做給孩子吃長個，記憶力強。一起來看看小編是怎麼做的吧
小蔥裹豆腐

By 傑米8389079422

配料：

北豆腐一盒、雞蛋三個、細香蔥适量、橄榄油适量、黑胡椒粉少許、玉米澱粉适量、精鹽少許

步驟1.老豆腐洗淨後切成片

步驟2.雞蛋打散後加少許鹽和黑胡椒粉調味，撒入蔥花拌勻

步驟3.先讓豆腐在澱粉裡打個滾兒

步驟4.讓穿了澱粉衣的豆腐，再穿件蔥花雞蛋外套

步驟5.熱油鍋，把豆腐煎至兩面金黃

步驟6.酥脆表皮加滑嫩内裡，雙重完美體驗

步驟7.剩下用不完的蛋液也用小火煎成蛋餅，切條擺盤

步驟8.蘸酸辣醬或番茄醬，錦上添花。

烹饪小貼士：
豆腐的選購技巧：

1、看色澤：優質的豆腐呈均勻的乳白色或淡黃色，稍有光澤。
2、看質地：優質的豆腐塊形完整，軟硬适度，質地細嫩，結構均勻，無雜質。
3、用手按壓：按壓富有一定的彈性，沒有黃色液體滲出，不松散，不粘手是質量好的豆腐。
4、聞氣味：優質的豆腐具有豆腐特有的香味，鹵水豆腐有鹵水味。沒有豆腥味、酸敗味或其它異味。
5、看包裝：正規的預包裝産品必須标識産品名稱、配料、淨含量、生産日期、保質期、貯存條件、生産商地址和聯系方式、産品标準号和生産許可證編号、營養成分表等，缺少任何一項即為不合格産品。注意産品生産日期，豆腐易變質，盡量選購生産日期比較新的産品。

大家喜歡這道菜嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活哈爾的移動城堡建築設計
哈爾的移動城堡建築設計?「DESIGN365設計日曆」是設計癖推出的一個新欄目，每天介紹一款好設計，幫你發現好設計，啟發你的靈感今天是第84期，下面我們就來說一說關于哈爾的移動城堡建築設計?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!哈爾的移動城堡... 2022-11-23
生活水晶跟玉一起戴可以嗎
粉晶是诠釋女性美最好的選擇，無論你是溫婉大方，亦或是熱情奔放，都能很好的駕馭它！它是女性天生的裝飾品。有的女孩子飾品比較多，想知道粉水晶能否和玉石一起戴，那我們今天就來學習一下吧~粉水晶能和玉一起戴嗎從靈性作用上說，玉的能量比較平和，是可以... 2023-02-27
生活如來佛祖和太上老君是同輩分嗎
（蝸牛看西遊第935期）文/牽着蝸牛散步不斷有人問，太上老君與如來誰更厲害這個問題，今天從另一個角度回答一下。其實，一個是道祖，一個是佛祖，他們都是高手中的高手，也是兩教領導人，不可能面對面的幹架，那樣的話，不僅是丢面子的事，也代表着兩教離... 2023-02-15
生活蘇甯易購上買bose
一直以來，BOSE旗下的産品以降噪、高音質、出衆的工業設計等諸多賣點在消費者中有着極高的口碑，高品質音頻産品滿足了用戶對音質、外形和舒适度的多重需求。雙十一将至，BOSE在電商平台旗艦店特推出多項優惠活動，明星産品悉數登場，帶來更多優惠和驚... 2022-12-08
生活卡魚刺喝醋要不要吞下去
（記者：徐睿捷，通訊員：李俊平彭爽鄒婷）2022年4月24日，35歲的周女士吃飯時不慎吞入一根魚刺，頓感喉嚨不舒服，旁邊熱心的同事提示：“趕緊吞口飯，我上次就吞下去了！”周女士趕緊吃了一口飯，但沒反應，實在難受的周女士，立馬又喝了半杯水，想... 2022-11-28
生活吃雞賽季初黃金跟青銅打加分嗎
歡迎諸位小夥伴們來到天哥開講的《和平精英》“精英小課堂”~在諸多玩家期盼下，終于正式迎來SS18~現如今不僅段位被重置，還迎來全新的手冊。在大多數玩家還在糾結精英、豪華如何選之時，已經有玩家放“鈔能力”，直接升到100級。得，廢話不多說了，... 2023-01-28
生活釣魚島面積
釣魚島面積?釣魚島面積：3.91平方千米，亦稱釣魚台、釣魚嶼、釣魚山，是中國東海釣魚島及其附屬島嶼的主島，是中國自古以來的固有領土位于北緯25°44.6′，東經123°28.4′，距浙江溫州市約358千米、福建福州市約385千米、台灣基隆市... 2022-06-08
生活二十四節氣處暑的原因
處暑是農曆傳統二十四節氣當中的第十四個節氣，通常為每年8月22-24日。處代表結束的意思，處署則表示炎熱的夏天結束了，涼爽的天氣就要開始了。這個節氣晝夜溫差大，莊稼生長迅速，已經快要成熟了。農民朋友必須要加強田間管理，注意蓄水，防止莊稼幹旱... 2023-03-10
生活國内又甜又虐的霸道總裁劇
在競争激烈的暑期檔，電視劇之間的内卷可以說是很嚴重的了，前有《雲頂天宮》，後有《陌生的戀人》，在一衆帶着懸疑色彩的言情劇裡，有這樣一部原著名字土到不行的霸總劇悄悄播出了，它靠着男女主蘇到不行的cp感成功讓網友喊出，太上頭了這部劇就是《賀先生... 2023-04-02
生活如何避免聲色犬馬
如何避免聲色犬馬?短篇小說之王蒲松齡在《聊齋志異·續黃粱》中寫道：“聲色狗馬、晝夜，接下來我們就來聊聊關于如何避免聲色犬馬?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!如何避免聲色犬馬短篇小說之王蒲松齡在《聊齋志異·續黃粱》中寫道：“聲色狗馬、晝... 2022-12-28
生活蘋果iphone14pro能自動開關...
根據外媒報道，蘋果今日首次對外發布了一份文檔，其中包含有關iPhone14Pro和iPhone14ProMax全天候顯示功能的詳細說明，官方還列出了蘋果全天候顯示關閉的八種場景，其中就包括：iPhone正面朝下放置、iPhone被放在口袋或... 2023-01-08
生活用戶養成運營框架
Keep作為在線健身課程App的佼佼者，搭建了出色的用戶運營體系，筆者以此為例進行了拆解，一探Keep活躍用戶的背後。Keep産品有5個Tab，功能簡析如下：“社區”Tab承載内容與社交留存功能；“探索”承載了商城課程以及Keepland用... 2023-03-01
生活四種蘿蔔哪個最有營養
在我們平常的生活中，經常會聽到有人說别人“鹹吃蘿蔔淡操心”，這個“鹹蘿蔔”到底是什麼蘿蔔呢？對了，就是才子哥今天要教你做的腌蘿蔔，這個蘿蔔有多鹹？看了以後你就知道了。材料：白蘿蔔10斤（大小均可），食鹽1斤做法：1、将蘿蔔洗幹淨，這種小的就... 2023-02-26
生活燒烤食材清單大全
燒烤食材清單大全?醬料：燒烤汁、蜂蜜、花生油、鹽、孜然粉、辣椒面等；，現在小編就來說說關于燒烤食材清單大全?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!燒烤食材清單大全醬料：燒烤汁、蜂蜜、花生油、鹽、孜然粉、辣椒面等；蔬菜：青辣椒、茄子、玉米... 2022-06-04
生活燕郊迎來了什麼好消息
專家一：大家經常聽到北京燕郊，一直以為燕郊應該是北京的。但其實并不是這樣的。燕郊，位于北京天安門以東30公裡處，是三河下轄十鎮之一，作為三河市西市區，而三河市隸屬河北省，所以說，燕郊是屬于河北省。在燕郊買房獲得戶口也隻是河北的，挂個車牌也是... 2023-02-01
生活小孩駝背最佳糾正方法三個動作
何海今年11歲。他的閱讀姿勢總是不正确。現在他總是有意無意地養成不願意挺直腰身的壞習慣。這個年齡的孩子，正是長在身上，如果總是這樣，那就不好了，所以媽媽經常督促他保持好的坐姿。但現在孩子們面臨着更大的學習壓力，書包的重量也相應增加。随着時間... 2023-02-14
生活老鴨湯适合放什麼東西
老鴨湯适合放什麼東西?胡蘿蔔、山藥、上海青、黨參、西洋參、玉米、小白菜、金針菇、西紅柿、香菇、蓮子、銀耳、龍眼肉、闆栗、綠豆、白蘿蔔、冬瓜、茶樹菇、紅棗、枸杞、紅豆、陳皮、天麻、豆芽、黃瓜、海帶等老鴨湯屬于葷食，可以加入一些蔬菜類食物一起炖... 2022-06-06
生活李斯特先生是一個什麼樣的人
圖說：李斯特肖像(1886年)米哈伊•蒙卡奇(MihályMunkácsy)匈牙利國家美術館藏【新民晚報·新民網】130年前，被法國作曲家柏遼茲譽為“鋼琴之王”的弗朗茨·李斯特永遠作别了他彈奏一生的鋼琴。為紀念這位享譽世界的匈牙利作曲家、鋼... 2022-11-30
生活可再生資源包括哪些
近日，年度報告《可再生能源投資全球趨勢》發布。你知道什麼是可再生資源嗎？人類在世界上使用的資源分為2類：再生資源、不可再生資源。再生資源包括回收加工再利用的資源也就是我們常說的廢品回收：包括以礦物為原料生産并報廢的鋼鐵、有色金屬、稀有金屬、... 2023-01-24
生活富貴樹室内養殖方法
富貴樹室内養殖方法?選擇大小合适的花盆室内種植富貴樹一般根據樹的大小選擇花盆，樹小用大盆的話，會影響美觀性；樹大用小盆的話，樹的生長空間就不夠因此，選好大小合适的花盆是種好富貴樹的第一步，我來為大家科普一下關于富貴樹室内養殖方法?下面希望有... 2022-06-13
生活得了腳氣咋辦6種方法教你遠離腳氣
春夏季萬物生發，真菌也不例外。特别是廣東溫暖潮濕的氣候，更是适合各類真菌生長的好時機。真菌生在腐木上可帶來各類可口的菇類、但是生長在人類的皮膚上，就不那麼好受了。皮膚真菌侵犯皮膚、毛發、指（趾）甲，可引起的各類感染性疾病，包括甲真菌病，俗稱... 2023-02-02
生活用手剝白果的方法
用手剝白果的方法?水泡法：将白果全部浸泡入水中，靜置半日為宜，可以手帶乳膠手套，開始用手搓去皮，接下來我們就來聊聊關于用手剝白果的方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!用手剝白果的方法水泡法：将白果全部浸泡入水中，靜置半日為宜，可以手... 2022-06-09
生活陽台養錦鯉的技巧和方法
陽台養錦鯉的技巧和方法?如果用魚缸養錦鯉的話，是有一定的影響的，因為魚類需要比較大的活躍空間不然會受傷的，下面我們就來聊聊關于陽台養錦鯉的技巧和方法?接下來我們就一起去了解一下吧!陽台養錦鯉的技巧和方法如果用魚缸養錦鯉的話，是有一定的影響的... 2022-06-07
生活養多肉如何判斷需不需要澆水
多肉澆水一直是個難題，好多花友隻知道澆水，但是不知道怎樣澆水才更好。今天妖妖給大家科普一下多肉澆水的幾種情況，讓你在不同情況下知道該用哪種方法~大水澆透大水澆透的意思就是把水均勻地澆在土壤表面，直到花盆底部有水流出。其實大水澆透是我們平時用... 2023-03-14
生活八字過硬是什麼意思
八字過硬是什麼意思?女性八字過硬的命格有着五行棄權，陰陽平衡以及沒有任何兇煞等狀況，即便存在一些小的沖克狀況也能夠保持協調，并沒有顯著的八字沖突等狀況而八字過硬所帶來的好處就是更容易應對糟糕的運勢，例如破财、血光之災等災運，命硬的人在面對這... 2022-06-11
生活劉青雲古天樂合影
歡迎關注歡樂電影君頭條号，小fun陪你聊電影！通常兩個演員合作個兩三次，大家就有點看膩了。十幾年間合作了不下十幾次的劉青雲、古天樂可以說是一個意外。從同事、朋友到對手、情敵，劉青雲和古天樂塑造了各種各樣的人物關系，用網友的話來說，“他倆隻差... 2023-01-22
生活機械設計制造加工範圍
工業機械設計就是指可以進行制造、加工、運作等作用或效應的機器設備，由一種或多種多樣動力驅動的合金或其他材料構成，那麼，工業機械設備設計能夠分成哪些類别你知道嗎?工業機械設計1、創意設計運用完善的科技或通過試驗說明的行得通的新技術性，設計出前... 2023-02-19
生活春聯的上下聯該怎麼貼
春聯年年貼，裡頭的學問大着呢。您知道嗎？中國台灣網1月27日訊如果你家大門口的“福”字和“财”字颠倒貼，以為這樣就會福到财到，或是上聯下聯分不清，左右亂貼一通，鬧了笑話都不知道，搞不好還惹了禁忌。貼春聯學問大，台灣《中國時報》為您支招辨識，... 2022-11-26
生活巴音布魯克九曲十八彎
巴音布魯克九曲十八彎?一個人的旅行，那是自己的風景離開旅行團，獨自停留在巴音布魯克小鎮不對，應該是旅行團留下了我，離開了巴音布魯克小鎮，團友們還很不理解地問我“為什麼突然改變行程？”其實，對于我來說旅行就是生活，一種漂泊的流浪生活不停地在旅... 2023-02-18
生活好看又簡單的扇子手工
她把一次性的叉子全都留下來做成了扇子，原來舊物可以這麼美！（附教程）平時吃完東西就扔掉的一次性叉子利用花邊，絲帶，珠子等材料進行裝飾拼起來就能做一把超美的扇子放在家中做牆挂件或擺件是一件非常不錯的藝術品哦以後把沒用的叉子這樣利用吧！叉子可以... 2023-03-06

tft每日頭條

> 生活

> 蔬菜中的補鈣王

蔬菜中的補鈣王

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注