涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱,在夏季很多人都會選擇喝一些涼茶解暑,那夏天喝什麼涼茶解暑?夏天适合喝哪些涼茶呢?下面我們一起來看看吧。
夏天喝什麼涼茶解暑
1、銀菊茶
材料:金銀花、菊花、茵陳各3克,生甘草2克
泡法:沸水泡開即可。
功效:具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上,适應于咽喉易腫痛、長痘生疖者好。
2、藿香茶
材料:藿香、佩蘭各10克,生魚腥草30克
泡法:藿香、佩蘭、生魚腥草切碎,加紅茶10克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲
功效:藿香茶有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上,适用于流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
3、薄荷涼茶
材料:桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克
泡法:桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克洗淨,放入茶壺内,用開水泡10分鐘即成。
功效:代替茶水随時飲用,可辛涼解表,清熱解暑,還适用于風熱感冒。
4、枸杞養陰茶
材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g,白糖适量
泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗淨後放入鍋中加水,煮沸十分鐘後加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘後加适量白糖攪勻,即可飲用。
功效:此茶益氣養陰,治中暑内熱。
5、菊參枸杞茶
材料:菊花3克,枸杞子5克,花旗參3克
泡法:沸水沖泡代茶飲。
功效:菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上,适應于口幹咽幹、氣短乏力者好。
6、桑菊茶
材料:桑葉、白菊花各10克,甘草3克
泡法:将桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶制成了。
功效:常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,清熱解暑,對風熱感冒也有一定療效。
7、荷葉涼茶
材料:半張荷葉,中藥滑石、白術各10克,甘草6克,決明子3克
泡法:将半張荷葉撕成碎塊,與中藥(滑石、白術、甘草、決明子)放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用。
功效:荷葉涼茶具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用.可以使大便暢通,對減肥也有幫助。
涼茶是一種消暑去熱,消火降火最佳的飲品,根據不同的材料搭配,有不一樣的功效。那麼夏天喝什麼涼茶解暑?夏天适合喝哪些涼茶呢?下面我們來了解看看吧。
夏天适合喝哪些涼茶
涼茶品種之清熱解毒類涼茶
寒涼指數:★★★★★
适應症:主要适合内熱,火氣重的人。
飲用時間:适飲于春、夏和秋季。
主要配方:金銀花、菊花、荷葉、山枝子、黃芪等。
代表涼茶:癍痧涼茶,廿四味涼茶,陳皮涼茶,薄荷涼茶,荷葉涼茶等
涼茶品種之解感類涼茶
寒涼指數:★★★★
适應症:主要醫治外感風熱,四時感冒和流感。
飲用時間:此茶四季都适飲。
主要配方:桑葉、菊花、魚腥草、闆藍根等。
代表涼茶:闆藍根顆粒,夏桑菊顆粒等
涼茶品種之清熱潤燥類涼茶
寒涼指數:★★★
适應症:對口幹,舌燥,咳嗽都有良好的藥用功效。
飲用時間:此類涼茶尤其适飲于幹燥的秋季。
主要配方:沙參、玉竹、龍梨葉、麥冬、雪耳、羅漢果、胖大海、百合等。
代表涼茶:羅漢果五花茶,茅根竹蔗水,胖大海潤燥茶,百合菊花茶等。
涼茶什麼時候喝最好
1、上午還是下午
傳統涼茶多用于頭暈、惡寒、發熱、咽幹口苦、傷風咳嗽等上呼吸系統的不适或疾病,一般宜上午飲用,通常于上午10時至下午3時這段時間内飲用。當然咯,晚上也可以喝涼茶。在就寝前30-60分鐘,可以适當喝些有清心安神功效的涼茶。但不建議健康人每天喝涼茶。
2、飯前喝還是飯後喝
飯前喝還是飯後喝要看具體情況,中醫理論将人體病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦腎肝;病在上應飯前服用涼茶,有利于藥效下達;而病在下則宜飯後服涼茶,使藥性上引,更好地作用于病體。
3、溫服還是冷服
涼茶等冷了再喝,還是趁熱喝?這也要分不同情況,一般藥性平和、益氣的藥物熬制的涼茶,适宜溫服,可降低藥物的副作用和對腸胃的刺激;發汗解表的涼茶可用于感冒發熱等症的治療也宜趁溫熱的時候服用。而熱證所緻的急病可以冷服。
4、熱天還是冷天喝
涼茶大多數是在夏天特别流行,而在大多數人的概念裡,涼茶,也就是清熱解毒,下火。其實,寒冷的冬天也是可以喝的。涼茶是用複方或單味土産草藥煎熬而成的飲料,将藥性寒涼和能消解内熱的中草藥煎水作飲料喝,以消除夏季人體内的暑氣,或治療冬日幹燥引起的喉嚨疼痛等疾患。
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