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調理孩子脾胃的食療湯

生活 更新时间:2024-12-14 22:33:06

都說 “以形補形”,吃豬肚确實可以起到滋養脾胃的作用,可以作為日常調理脾胃的菜式進行搭配,但不宜在腸胃出現不适症狀的情況下食用,否則不能達到理想的緩解效果。

下面就将這道的豬肚湯分享給大家,做法很簡單,将豬肚處理幹淨、沸水焯2~3分鐘後切成條狀,與胡蘿蔔、山藥、玉米、姜塊和白胡椒粒一起放入鍋中,加清水炖煮2~3 個小時,出鍋前放入鹽調味即可。

豬肚的營養價值很高,但脂肪含量也較高,食用過量會讓身體産生負擔。用豬肚滋養脾胃,首先選擇脾胃喜歡的溫熱湯水的形式,再采用慢炖的方法将豬肚中的營養物質融進湯水中。豬肚湯用來養脾胃,煮好的豬肚留下來炒菜或做涼拌菜使用。

豬肚湯

調理孩子脾胃的食療湯(給孩子調理脾胃很重要)1

準備材料:豬肚1 個,甜玉米1 根,胡蘿蔔1 根,山藥半根,面粉适量,鹽适量,花椒1 大把,姜1 大塊,香蔥2 根,白胡椒粒2 茶匙,鹽5g

開始制作:

調理孩子脾胃的食療湯(給孩子調理脾胃很重要)2

1. 豬肚用流動水仔細沖淨表面的雜質。用面粉将豬肚的内部和外部仔細搓揉一遍,并用清水沖洗幹淨。

調理孩子脾胃的食療湯(給孩子調理脾胃很重要)3

2. 再用鹽重複一到兩遍上一步驟,直至豬肚清爽無異味。

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3. 用剪刀剪掉豬肚上的油脂和白膜。

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4. 煮鍋中倒入足量清水,涼水時加入花椒,沸騰後将豬肚焯 2~3 分鐘。

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5. 焯好的豬肚切成條狀;整塊姜洗淨,用刀拍碎;香蔥洗淨,留蔥綠切末。

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6. 胡蘿蔔和山藥均洗淨、 去皮、 切塊, 玉米切段。

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7. 鍋中放入豬肚、胡蘿蔔、山藥、玉米、姜塊和白胡椒粒,加入清水,大火煮開後轉小火慢炖 2~3 個小時。

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8. 最後放入鹽調味,表面撒上香蔥末。

小貼士:用電壓力鍋來煮豬肚可以節省時間。每人每次攝入豬肚的量不宜超過 50g,多出來的豬肚焯熟後可裝在保鮮袋中,放入冰箱冷凍室内保存。

調理孩子脾胃的食療湯(給孩子調理脾胃很重要)10

選自《再忙,也要給孩子做晚餐》這本書,版權所有。

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