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緩解癡呆的最佳方法

生活更新时间:2024-11-29 08:41:53

對我來說非常重要的一件事就是每天都能夠提高我的智商/智力。

然而，我也喜歡教人們我所知道的以及對他們有用的東西。而且我知道大多數人不會拒絕變得更聰明一點，所以我決定寫下我研究出的以提高我的智商的方法:

1.終身教育!

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說到教育，我不是指上學，而是實際上學習一些你可以在以後的生活中使用的東西，或者讓你深入思考一個問題的東西。

通過終身教育，還能學習新技能，可以從不同的角度看待世界。讓我解釋：

假設您經常浏覽網站，但您不知道編碼，因此您不知道它們是如何制作的。現在，如果您要學習編碼以及如何制作網站，那麼下次您訪問網站并看到一個編碼時，您就會知道其背後的邏輯。

其他另一件我會投入終身教育的事，就是閱讀和寫作，聽聰明人說話，保持開放的心态，下棋等等。

2.工作記憶！

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工作記憶是一種容量有限的認知系統，可以暫時保存信息。工作記憶對于推理和決策和行為和指導等等各方面都很重要。

工作記憶與智力有關。原因是，思維涉及流入大腦的“思維引擎”是工作記憶中保存的信息塊。工作内存流入，就像網絡視頻流入您的計算機一樣。你可以在工作記憶中保存的越多，大腦需要思考的信息就越多——也就是說，它可以變得更聰明。

3. 鍛煉！

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一旦你到了一定的年齡，你的智商就會下降，保持智商的唯一方法就是鍛煉。鍛煉不僅能提高我們的大腦機能，

還能促進我們的新陳代謝、提高機體抵抗力、緩解衰老、減壓等。簡單的說，要想身體或頭腦好，鍛煉是必不可少的!

使用這些技巧将您的智力提升到新的水平，告别老年癡呆讓自己成為一個充滿智慧的iboy!

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