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生吃胡蘿蔔可以防脫發

生活更新时间:2025-04-21 23:14:44

衆所周知，胡蘿蔔是人類餐桌上必不可少的一道家常美味，每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A（胡蘿蔔素）1.35～17.25毫克，維生素B1 0.02～0.04毫克，維生素B2 0.04～0.05毫克，維生素C12毫克，故而胡蘿蔔有“小人參”之稱，但你還知道，它有生發的妙用嗎?

生吃胡蘿蔔可以防脫發（專家揭秘:胡蘿蔔生發）1

胡蘿蔔中的維生素具有防癌，增強免疫力，而胡蘿蔔素卻可以卻可以抗氧化，并在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞發育有重要作用。人體如果缺乏維生素A會影響頭皮健康，導緻頭發變薄。另外，橙黃色食物一般都富含β胡蘿蔔素，如南瓜. 橙子. 香蕉, 木瓜等。

生吃胡蘿蔔可以防脫發（專家揭秘:胡蘿蔔生發）2

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