說到更年期，在人們的印象當中，往往認為跟女性有關，與男性無關。這是錯誤的一種認知，我們要知道，更年期是不分男女的。不管是男性還是女性，到了一定的年齡之後都要面對更年期的發生。生活中，還有很大一部人對于男性的更年期沒有足夠的了解，甚至不知道更年期是從多大年紀開始的，有哪些表現說明你到更年期了?今天帶大家了解一下，有關男性更年期方面的問題。

男性多大年紀後，要小心更年期的到訪?

正常情況下，男性的更年期發生在50歲到60歲之間。不過近幾年來，有研究調查發現，男性普遍40歲左右就開始步入更年期了。與四十年前相比，差不多提前了十年左右。可能你在經曆發福、暴躁等身體和心理的變化時，更年期也悄然而至了。那麼，應該怎麼應對中老年男性更年期呢?

首先，我們要知道更年期什麼時候來，接着才能做好更好的預防工作，更安穩的度過更年期。因此，40歲以上的男性如若你發現自己的身體有以下變化的話，就應該提高警惕了，很可能是已經快要步入更年期了。

40歲的男人最容易忽視更年期，男性更年期有什麼表現?

經常失眠，記憶力明顯衰退。

更年期是向老年過渡的關鍵時期，但是它的表現往往都是非常隐晦的，都不是很典型。随着年齡增長，人老了記憶力下降是正常的，不過如果近段時間總覺得自己忘這忘那的，尤其是最近的事情很難記住，就要考慮是不是因為更年期到了所造成的。

體力衰退，經常性的關節疼痛。

老實說，上了歲數之後，最明顯的直觀感受還是體力上的懸殊。年紀越大，越能發現自己不如年輕時那麼有沖動了。而更年期來時，體力的下降往往是比較明顯的，關節的老化速度加快，走路也沒那麼快了。爬樓多了關節就會經常吃不消，不時地發生疼痛。

代謝異常，血壓忽高忽低。

四十歲的男性，因為血管彈性開始減弱，如果平時再不注意自己的飲食和生活習慣的話， 很易存在血壓偏高的問題。可以早上醒來之後按時的測量自己的血壓，若是總是忽高忽低的話，可能就是更年期給你發出的提醒，及時的面對。

情緒不穩定，總是神經兮兮。

急躁焦慮是老年男性的更年期常見表現，你是無法想象他有多麼想跟你對着幹。做事急躁，這種情況類似于女性更年期。這個時候你要相信萬事無絕對，學會面對不完美。什麼有福之人?就是耳朵裡聽不見是非，眼睛裡也看不到争鬥，同時嘴裡也不會說傷人的話。放過他人，也是對自己的一種寬容。

打開長壽之門的鑰匙是心中有愛，行中有善。老年男性更年期的表現可能是由于心理、生理以及多種社會因素共同造成的。因此想要改善男性更年期狀況，在于保健身心的各方面關注與調整。男性更年期抑郁也是比較常見的，但跟人的性格、經曆、為人處事都有關系。有了情緒的不妨向親友好好傾訴，有助于将壓抑的情緒及時的發洩。一個人的心量越大，健康長壽的福報就越大。

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