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氣血不足到底是因為什麼

生活更新时间:2024-07-24 03:21:27

氣血不足，究竟哪裡不足？

最直觀對比:“容光煥發”

（話不多說，直接上圖）

容光煥發的小姐姐，面色紅潤，皮膚Q彈~

氣血不足到底是因為什麼（到底是哪裡不足）1

氣血不足的你，渾身散發着一種「悲觀消沉」的氣質

氣血不足到底是因為什麼（到底是哪裡不足）2

氣血不足的最大表現：

就是讓你看起來比同齡人老10歲！

（整個人萎靡不振，氣色不好...）

兩眼無神

臉色蠟黃

發際線後移

月經量少

什麼是氣血不足？

專業枯燥解答必看：

氣血不足即中醫醫學中的氣虛和血虛

氣血不足的結果會導緻髒腑功能的減退，引起早衰。

【氣虛】即髒腑功能衰退，抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

【血虛】可見面色萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

（以上信息來自：國家衛健委權威醫學科普項目傳播網絡平台/百科名醫網）

氣血不足可能是自己“作”出來的

長期熬夜玩手機

除去工作原因每天都要面對電腦，回家後也會捧着手機直至深夜，人長期保持一個姿勢，注意力高度集中，都會大大損耗人體的氣血，尤其是晚上熬夜玩手機的更會加重。熬夜不僅會傷肝、導緻内分泌紊亂、肥胖等，還會傷血。晚上正是養血的時候，如果這個時候不睡覺，那麼就會讓你的氣血逐漸流逝。

不會釋放情緒

中醫認為，人體對氣血消耗最大的就是情緒，平時生活中，憂慮，生氣，煩躁，憂郁等等這些負面情緒，對人體氣血的消耗是巨大的。

過度減肥營養不足

人主要通過飲食來産生血液的，所以如果長期節食，沒有足夠食物的攝入，身體就沒有辦法更好的生血，進而導緻氣血不足。

勞作過度傷氣血

強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導緻氣血兩虛。

有病不及時治療

很多人身體不舒服都會抱着一種“忍忍就過去了”的心态。其實疾病不僅會讓人身體中能量被大量消耗，也會讓氣血被損害，如果在這種時候還是有飲食不合理，營養不均衡的情況，那麼氣血就會不足。因此建議，身體出現問題不要拖，建議及時就醫。

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