氣血不足，究竟哪裡不足？
最直觀對比:“容光煥發”
（話不多說，直接上圖）
容光煥發的小姐姐，面色紅潤，皮膚Q彈~
氣血不足的你，渾身散發着一種「悲觀消沉」的氣質
氣血不足的最大表現：
就是讓你看起來比同齡人老10歲！
（整個人萎靡不振，氣色不好...）
兩眼無神
臉色蠟黃
發際線後移
月經量少
什麼是氣血不足？
01
專業枯燥解答必看：
氣血不足即中醫醫學中的氣虛和血虛
氣血不足的結果會導緻髒腑功能的減退，引起早衰。
【氣虛】即髒腑功能衰退，抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
【血虛】可見面色萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
（以上信息來自：國家衛健委權威醫學科普項目傳播網絡平台/百科名醫網 ）
02
氣血不足可能是自己“作”出來的
長期熬夜玩手機
除去工作原因每天都要面對電腦，回家後也會捧着手機直至深夜，人長期保持一個姿勢，注意力高度集中，都會大大損耗人體的氣血，尤其是晚上熬夜玩手機的更會加重。熬夜不僅會傷肝、導緻内分泌紊亂、肥胖等，還會傷血。晚上正是養血的時候，如果這個時候不睡覺，那麼就會讓你的氣血逐漸流逝。
不會釋放情緒
中醫認為，人體對氣血消耗最大的就是情緒，平時生活中，憂慮，生氣，煩躁，憂郁等等這些負面情緒，對人體氣血的消耗是巨大的。
過度減肥營養不足
人主要通過飲食來産生血液的，所以如果長期節食，沒有足夠食物的攝入，身體就沒有辦法更好的生血，進而導緻氣血不足。
勞作過度傷氣血
強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導緻氣血兩虛。
有病不及時治療
很多人身體不舒服都會抱着一種“忍忍就過去了”的心态。其實疾病不僅會讓人身體中能量被大量消耗，也會讓氣血被損害，如果在這種時候還是有飲食不合理，營養不均衡的情況，那麼氣血就會不足。因此建議，身體出現問題不要拖，建議及時就醫。
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