Hello大家好，我是悅婵姐姐，

7年護膚專家，擅長各類肌膚問題修複。

喜歡一切美好的事物，希望與你一起變得更好。

近兩年來在日常咨詢中就發現，越來越多對護膚有需求的朋友們，更喜歡看那些看似幹貨滿滿的“種草清單”，卻不願意靜下心來，認真聽聽深入淺出的原理和大實話。

所以有的時候覺得寫有原理的文章真的好累。寫了半天，想盡力把課本和論文上的專業内容變成大家易于理解的内容，無奈還是商業廣告太厲害，已經把大家變成了隻看廣告吹噓效果，而不願意自己學習研究的消費模式。

今年夏天的時候，一位小姑娘跑來告訴我，她的痘痘祛掉之後，留下一臉痘印。整個人都是郁悶無奈，真的是萬裡長征都要走完了，可惜差最後一步就不算結束。

一般痘痘消下去後血管并不會馬上縮下去，會形成一些紅色的斑點。而皮膚細胞的發炎現象造成了對皮膚組織的破壞，發炎後肌膚色素沉澱會使長過紅色斑點的地方留下黑褐色的痘印。

根據她的情況，我讓她注意日常個人習慣和肌膚護理，内養外調的方法使臉上的痘印不僅都消失了，而且皮膚也變得很光滑細嫩。

下面悅婵姐姐就聊聊有什麼辦法能讓痘印消失~

合理的飲食能有效幫助身體機能代謝功能，讓痘印淡化。

1、多吃清淡和富含維生素的食物，維生素C是天然的抗氧化劑，能抑制黑色素的合成，可以讓皮膚白淨細膩。對改善痘印都能起到很好的幫助，利于淡化痘印。

2、少吃油膩和刺激性食物，内分泌功能減緩不利于新陳代謝。油膩、刺激性食物會加重痘印的情況，使痘印色素沉澱加深更難以祛除。

3、多喝水可以加速新陳代謝功能，更容易讓色素淡化。一天八杯水能有效讓體内機能加快代謝，因此，不要偷懶不喝水。

肌膚受損有痘印護膚更加要注意，有效的護膚方案能讓痘印祛除的更快。

1、肌膚修複很重要，痘印的形成一般是伴随肌膚受損，修複肌膚屏障問題是至關重要的。

2、使用溫和無刺激的潔面産品，清潔皮膚很重要，清除皮膚垃圾避免産生更多的肌膚問題以及痘印惡化。

3、補水保濕很重要，肌膚補水可以淡化色素，痘印也比較容易祛除。所以一定要注意好皮膚的保濕，有時間可以敷面膜，但是面膜敷的時間不能太長，一般敷面膜的時間都在20分鐘左右。

4、防曬是很重要的，可有效減少紫外線刺激痘印，避免加重色素沉澱。

5、根據膚質選用合适的祛痘産品，膚質不同所面臨的問題也不同。一些産品比較油讓油皮人使用後肌膚更容易出油，堆積皮膚垃圾。護膚産品選擇很重要，同樣的祛痘産品也很重要。

良好的個人習慣，在祛除痘印的過程中事半功倍，在日常生活中注意以下事項：

1、不要亂擠痘痘，有痘痘的時候用手擠痘痘很容易産生痘印，留下痘疤。

2、常洗手，保持手部清潔衛生，避免用手經常摸臉，使細菌感染痘印。

3、注意床上用品經常換洗，幹淨的衛生習慣可有利于祛痘痘印，避免細菌滋生。

4、避免熬夜，人體新陳代謝的最佳時間是晚上10點-淩晨2點，盡量在10點前進行休息。

根據個人膚質選用合适的護膚産品以及祛痘産品可有效祛除痘印，健康的飲食和良好的個人習慣對祛除痘印有積極作用。

祛痘都能成功，可不能因為痘印去不掉就自卑，科學護膚，内養外調的方法讓痘印消失很簡單。

另外，個人建議不要随便就去做激光祛痘印，祛痘印方法用不對很容易讓肌膚二次受損，嚴重的話很有可能讓肌膚變得敏感，對任何外部環境都無抗壓力。

這期的内容你學會了嗎？

護膚不盲目，科學有态度。

希望大家都能根據自己的膚質，堅持科學護膚，

養成好的護膚習慣，get健康自然的肌膚狀态！

今天的分享就到這裡了，期待下次有新的發現哦~

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