進入7月齡，寶寶處理泥糊狀食物越來越好，并且想要動手參與，去抓勺子，所以本月可以讓寶寶嘗試手指食物（用手指抓的食物）。這是添加輔食過程中很重要的過程。是鍛煉寶寶自主進食及手眼協調能力的重要環節，沒有出牙不會影響寶寶吃手指食物，不要小瞧寶寶的咀嚼能力，但進食手指食物一定不能操之過急，照顧寶寶的人盯着寶寶進食，以防被噎及時處理（先學會海姆立克急救法）。
添加輔食後寶寶排便情況經常變化是正常的，由稀變稠，顔色時黃時綠，排便時間間隔縮短變長都是正常現象，甚至會有食物殘渣，勿需太過焦慮，可添加高纖維食物，例如，西梅，火龍果。如間隔時間過長，超過5天未排便，可以考慮開賽露，排便觀察。
控制好寶寶每天的食物總量，添加食材種類足夠豐富多樣就可以，添加時間可參考但不固定。添加新食材要有計劃，可一周計劃起步，準備2-3天食材。谷薯類、蔬菜類、肉蛋類都可以輪流加，每次隻加一種，并且連續吃2-3天觀察，可與以前吃過的安全食材混合添加。
以前添加過的食材未出現過敏情況的，以後可繼續混合添加，若有過敏現象及食物不耐受先暫停該種食材，過敏停食3個月，食物不耐受停食1-2周，再嘗試觀察。
做好的輔食泥冷藏24小時，冷凍15天，能現吃現做，最好不過了。一定要選擇符合衛生安全标準的輔食盒，不要随便拿個盒子就裝。購買的成品輔食泥開封後可以按照自制輔食泥的方式來保存。輔食泥進入冰箱後重新吃時，需用蒸鍋或微波爐徹底熱透，不需要提前解凍，但是不建議使用微波爐，容易受熱不均，沒有熱透。做好的輔食不要在室溫下放置超過2小時，重新加熱的輔食泥吃不完就不要繼續保存了，大人可以加工一下吃掉，或者丢棄。
下圖為一休寶寶的食譜計劃，因為我要上班，所以給家裡老人做好寶寶的食譜安排，提前采購所需食材，有的需要加工成半成品放冰箱保存。講好注意事項有哪些。就會放心很多。
一休寶寶牛奶過敏，鳕魚，雞蛋，蝦，堅果暫時不可以吃，所以本月不做安排。
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