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普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎

生活更新时间:2024-11-30 06:49:02

今年2月20日下午，外交部和雲南省政府在北京舉行“開放的中國：魅力雲南世界共享”全球推介活動，外交部部長王毅在緻辭中說：“雲南的普洱茶我每天都在喝，因為普洱茶不影響晚上睡覺，這跟其他茶非常不同，而且對胃非常有好處。”

普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎（為什麼說喝普洱熟茶不影響睡眠）1

還有最近的火得一塌糊塗的熱播大劇《人民的名義》，全劇裡面提到茶的場景數不勝數，其中就有省委副書記高育良的妻子吳惠芬就有提到喝普洱茶好，不會睡不着覺！

普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎（為什麼說喝普洱熟茶不影響睡眠）2

普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎（為什麼說喝普洱熟茶不影響睡眠）3

其實這裡所說的普洱茶，單指的就是普洱熟茶！為什麼喝普洱熟茶不會睡不着覺，還對胃有好處呢？今天元一熟茶就為您做一些專業的解讀。

熟茶不影響睡眠，是以大量事實為依據的，茶葉中影響睡眠的主要成分是咖啡堿、茶堿、可可堿，茶堿和可可堿含量低，起重要作用的是咖啡堿，它可使中樞神經興奮，而熟茶的發酵過程中，咖啡堿不減反增，可占到内含物比例為4%，高于生茶，按理說來，應該更影響睡眠，但是事實确實相反，熟茶不影響睡眠。

這得益于熟茶重要的保健物質，GABA,即著名的γ–氨基丁酸，在陳年熟茶中含量更高，它是一種重要的抑制性神經遞質，最大功能穩神益智，鎮靜神經，抗焦慮，降低神經元活性，防止神經細胞過熱，抑制咖啡堿帶來的神經興奮，促進睡眠。

普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎（為什麼說喝普洱熟茶不影響睡眠）4

熟茶主要的活性作用成分是紅茶素（TR）、黃茶素（TF）、茶褐素（TB）、沒食子酸和維生素C等。發酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質的轉化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發酵中，維生素C也成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用。

發酵過程使普洱茶中所含的黃酮類物質以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質。

含有豐富有益菌群的發酵普洱熟茶,在進入人體後不會對胃産生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附着膜，對胃産生有益的保護，經常飲用可以起到養胃和護胃的功效。

普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎（為什麼說喝普洱熟茶不影響睡眠）5

熟茶實在好處多多，就連外交部長也每天都喝，你還等什麼呢！

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