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坐月子吃什麼會阻止産奶

生活 更新时间:2024-11-27 00:36:17

#頭号周刊#從醫院生産回到家裡,這段時間都是由老公和婆婆陪伴在身邊,剛開始隻能吃流質食物,雞蛋小米粥、軟爛的面條,還有紅豆薏米粥

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紅豆小米粥

閨蜜給我買了兩瓶米酒,她說她們那邊媽媽都是做這個更容易産奶,鍋裡燒開水然後倒入米酒煮沸,加入幾片生姜絲,再打個雞蛋加一塊紅糖攪拌均勻,趁熱喝,前十五天基本都有喝。

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雞蛋米酒湯

過了七八天左右,開始煲一些魚湯喝,前期不能喝太補的湯,如果喝太補容易堵奶增加媽媽的身體負擔

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鲫魚湯

十多天過後可以煲雞湯,排骨湯,雞湯最好是煲公雞湯,母雞湯的營養和公雞湯營養不一樣,我那時候幾乎天天喝雞湯,婆婆把新鮮公雞垛好然後用砂鍋煲出來,肉質軟嫩清甜,奶水也是很充足

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公雞湯

那時候就是因為前期不太懂,補的太營養導緻堵奶,堵奶的痛不低于生産的痛,就找了醫院正規的催乳師來家裡催奶,所以新手媽媽們一定切記前期不要太補,中後期在開始多喝雞湯,排骨湯。

大家可以分享下你們坐月子是如何飲食的,互相借鑒[驚喜]

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