tft每日頭條

 > 生活

 > 有什麼方法可以緩解焦慮失眠

有什麼方法可以緩解焦慮失眠

生活 更新时间:2025-01-08 11:08:23

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)1

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)2

他九歲學習鋼琴,十歲開始作曲,十八歲自學電腦編曲。

沒上過一節作曲課,但是音樂仿佛是他基因裡自帶的元素。

26歲成功舉辦第一場個人鋼琴作品音樂會。

至今已出版發行創作專輯八套(包括兩套含CD樂譜),張張入耳,曲曲好聽。

從偶像團體SNH48的單曲創作,到芭蕾舞課堂如癡如醉的音樂表達,他的音樂作品涉及舞蹈,話劇,電影,電視,廣告及遊戲配樂。

創作過電影《21克拉》《緻命輪回》,以及遊戲怪物聯盟、魔天記等的主題曲和配樂。

他就是張康明,一個上海本土音樂人。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)3

“彈琴就是用來娛己娛人的,那些太個性的實驗音樂,我能寫,但我不願意去寫。我不知道如何界定我的音樂,但我希望人們會覺得它們好聽。”

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)4

隻想做碰觸内心的音樂

沒有音樂的愛是索然無味的,沒有愛的音樂則毫無靈魂。

—— 張康明

張康明在上海出生長大。連他的父母也不清楚他那不斷的音樂靈感來自何方。隻知道,他們的兒子用當時并不高的學費刻苦學習鋼琴,用作曲真實表達了他對這個世界的喜愛。

他為人低調,甚至有些不修邊幅,但是他對自己的作品卻一直要求苛刻。

他常說,音樂是用來提升人的心性的。于是,旋律唯美便成為他作品的一大特色。幾乎每個聽過他鋼琴作品的人都會因為那些為了觸碰心靈而精雕細琢的旋律而感動。

張康明的第一張專輯是為芭蕾舞課堂即興創作錄音的,起名為“Sunshine Life”。出版發行後很快成為上海乃至全國大部分芭蕾舞工作室或機構的首選課堂伴奏音樂。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)5

他為上海,遼甯,廣州,香港等芭蕾舞團彈過課堂鋼琴伴奏,他的音樂使舞蹈訓練變得更加生動富有表現力。于是,他被上海戲劇學院破格錄用成為在編老師。

然而他更多的精力是放在個人音樂作品創作上的。

“除了行活,我更希望創作自己喜歡的旋律。”

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)6

商業之外,才是心靈的歸宿

他的多張專輯均是在商業配樂領域之外的時間裡自由創作的。

在《Sunshine Life》之後,他出版發行了自己的第一張通俗鋼琴專輯《精靈之夜》。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)7

由于缺乏宣傳推廣,知曉這張專輯的人并不多,但當專輯中的一首《第一次約會》被收錄至蝦米音樂精選集後,一夜之間,他在蝦米音樂的粉絲暴增。

2015年2月14日,他在上海商城劇院首次舉辦了個人純鋼琴作品音樂會《愛·未完成》。

當晚的觀衆對音樂的喜愛讓張康明不得不不斷加演返場曲目,直到他風趣地對大家說“今天就到這裡吧,今晚大家都挺忙的。”引得全場一陣哄笑,才讓音樂會落下帷幕。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)8

第二年的同一天,在上戲實驗劇院,他的音樂會《如初的溫暖》亦是讓觀衆大飽耳福,感受了一把都市生活裡鋼琴的清新愛情風。

今年秋天,張康明将帶來他的最新作品,以及諸多經典曲目,在ET聚場為愛好純鋼琴的朋友,帶來一場名為“深秋的岸邊”的音樂會。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)9

在音樂會裡,有張康明的諸位好友傾情加盟參與,也有芭蕾舞與鋼琴在舞台上的纏綿對白。沒有人知道張康明将會在下一曲演奏什麼,隻知道,在音樂的海洋裡,每時每刻,他帶給我們的,隻有對心靈的撫慰和至愛的唯美。

為此,我們特此推出了《<尋世>音樂療愈:給自己一個慢下來的理由》課程,為大家的心靈找安靜的歸處。

《尋世》是音樂人張康明采用最新的電子音色結合傳統樂器,并加入舒緩情緒的環境音效,悉心創作的冥想音樂大碟。

每首單曲安靜而單純,力求使聽衆進入純淨無暇的愉悅狀态。帶你尋找浮世中的一點空靈,舒緩緊張神經,讓心變得柔軟,讓生活張弛有度。

《尋世》音樂療愈:給自己一個慢下來的理由

CD版售賣價48元

喜馬拉雅線上版僅售23元

全集完本更新,一口氣聽到心靜

識别圖片二維碼或閱讀原文

免費試聽

↓↓↓

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)10

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)11

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)12

張康明

心靈音樂人

他是偶像團體SNH48的單曲創作人

創作過電影《21克拉》《緻命輪回》

以及遊戲怪物聯盟、魔天記等的主題曲和配樂

《尋世》是音樂人張康明

采用最新的電子音色結合傳統樂器

并加入舒緩情緒的環境音效

悉心創作的冥想音樂大碟

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)13

關于《尋世》,他們怎麼說?

●《相伴到黎明》監制、主持人夢曉:

這是一個具有實用意義的情緒管理方法,希冀你在煩悶、燥怒、生氣、失落的時候,給你正向的力量。

● 24小時心理減壓平台(蓮安心能量)心理督導 靜源:

情緒的呵護需要一個24小時的健康管家,但當你獨處時,《尋世》就成了最忠實的守護者。在你煩躁不安的時候,在你憤怒難忍的時候,在你憂傷自責的時候,在你輾轉難眠的時候,與《尋世》相伴,給自己一個機會,聆聽内心最真實的聲音。《尋世》,是一部心靈的妙音。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)14

● 都市白領:

或許你的耳邊充斥了最時尚的流行音樂,但你的心是否也因為流行文化而變的浮躁而迷茫?

這張唱片裡的十首精緻的心曲,一定會讓你在喧嚣的都市生活裡找到屬于自己的心靈小站,在音樂所提供的安詳舒适裡自我療愈。

● 長期心理抑郁人群:

或許你嘗試了太多的方式讓自己變的開心起來,然而,如同拳擊一樣,想打出漂亮的一拳,必須先将拳頭縮回來。

這張唱片,将把你帶到最原本的狀态,找到内心深處不曾收到打擾的純淨地帶。在那裡,你将學會自我療傷。再回歸生活的時候,你将面對全新而自信的自己。不要做任何事情,安靜的聆聽它。

● 失眠人群:

睡不着覺?數咩咩羊?還是安眠藥來幫忙?嘗試一下音樂的魅力吧。

它的暗示力量使每一部成功的電影都無法離開它。《尋世》的魔力在于它可以讓你躺在床上聆聽的時候,自然的放下生活中的壓力,欲望。讓音樂陪伴你自然的滑入夢鄉,《尋世》陪你一同入夢。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)15

● 脾氣不那麼好的司機朋友:

你是否自省過,開車時的怒火或許并不是前方的加塞,新手的龜速駕駛,不講道理的人的野蠻變道,而是你自我心性當中的内外不和諧以及過重的自我意識作祟呢?如果每個人都能放下一些自我,多一些開闊的胸懷和禮讓的品德,路怒又如何來影響到你呢?

開車時,悄悄的播放《尋世》,定能體驗屬于自我空間裡的惬意和溫暖。

● 瑜伽訓練:

想給你的瑜伽課程增添一點新的旋律?你将從用心制作的《尋世》裡找到應有的安甯和愉悅。它不是一張天碟,但一定會讓你的瑜伽練習增色添彩。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)16

● 唯美音樂愛好者:

在《尋世》裡,你可以尋找到國際音樂市場上冥想類音樂的通用創作手法,也可以完完全全的感受到隻有中國作曲家才能自如創作的五聲調式療愈音樂。它們平衡而和諧,安然而自在。

有什麼方法可以緩解焦慮失眠(聽什麼樣的音樂)17

● 療愈:心靈的安甯其實遠勝于物質的享受和奢華。

● 靜思:每個人都需要思考,但如何進入更深層次的意識,将會更準确的給予你生活中的答案,而不是浮于表面的是非判斷。

● 優質的室内氣場:甯靜音樂的播放會讓你的室内空間處于一種安詳而和諧的氛圍。不論你是閱讀,還是家務,伴随着一顆安甯的内心,一切将變的遊刃有餘,收放自如。

● 十首精美療愈音樂,為心靈找安靜的歸處:專輯基于“五音療疾”的科學基礎,在聆聽音樂中感染、調理情緒,進而影響身體,讓曲調、情志、髒器共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。

今天,他帶着全新問世的冥想療愈音樂專輯——《尋世》為繁忙嘈雜的都市帶來一點清明,為疲憊不堪的你送去一點安心。

*本節目為付費訂閱專欄,23元/全集。訂閱成功後,即可收聽更新的全部内容。

- 購買須知 -

本課程為音頻教程購買後即可永久收聽該課程。

本課程由喜馬拉雅提供,嚴禁翻錄成任何形式,嚴禁在任何第三方平台傳播,違者将追究其法律責任

訂閱課程出現問題怎麼辦?請添加洗馬君ximalaya20180605,洗馬君會幫您解決課程相關的問題。

↓↓↓點擊閱讀原文,試聽訂閱課程

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved