現在無論在什麼地方，大街上，火車上，飯店中，可以說處處可以看到帶耳機玩手機，聽音樂的年輕人，甚至還有中年人和老年人，殊不知，這樣對我們的耳朵是非常的不好的，甚至長時間這樣會影響我們的聽力，如果耳朵裡面疼怎麼辦？專家建議大家戴耳機不超過30分鐘。

常戴耳機聽力會下降 經常戴耳機的人會發現，耳朵會不時地痛，有時不容地牽扯到頭痛。另外，它還會造成聽力問題。戴上耳機時，聲音沒有經過空氣過濾掉部分雜音，在同等分貝的情況下，比外界傳入的聲音對聽力的損傷更大。但是，這種症狀并不會馬上顯現出來，它是一種慢性的，或許在幾十年後，你的聽力下降會比同齡人更快。

很多上班族都有聽着音樂入睡的習慣，他們認為這樣能隔絕掉外界的聲音，更容易入睡。而顧女士就是這樣一個人，可是就在不久前，她發現耳朵出現了問題，嚴重時甚至還會頭暈劇烈，經檢查後發現，她的聽力竟比常人下降了40分貝。

我們在睡覺時需要的是一個安靜的環境，而聽着音樂無疑破壞了這種安靜，雖然它隔斷了外界的嘈雜，但卻對耳朵造成了更大的影響。戴耳機睡覺會使耳朵内的耳膜長時間處在工作狀态，得不到适當的休息，長期下來可能造成聽力損傷，嚴重的甚至可能導緻耳聾。而聽音樂睡覺，可能使大腦處于亞興奮狀态，不能得到徹底放松，達不到良好的睡眠狀态。

科技的進步，外耳式耳機已經達不到我們的需求，更多的人則選擇了内耳式耳機。研究還表明，對聽 者而言，内耳式耳機和入耳式耳機比耳墊式耳機的音量高5.5分貝。這代表着，我們在相同的時間内，受到的刺激比入耳式耳機更大。所以最好不要在嘈雜的環境中戴耳機，每次戴耳機的時間應控制在90分鐘以内。

戴耳機的“六十、三十”原則

想要戴耳機又能保護耳朵不受損，就一定要注意幾個要點：音量不超過總竟是的60%，每次時長不超過30分鐘，如果耳朵有不适，應立即讓耳朵休息。

我們的聽力一受到損傷，就是很難恢複的，這代表着你将依靠着殘缺的聽力過剩下的日子，想想都覺得恐怖。所以，如果你有戴耳機的習慣，首先要選一副好耳機，把音量調到最舒适的地方，每聽一段時間，讓耳朵休息一下。在過分嘈雜的地方，一定不要用耳機。

耳機對人體的另一個危害就是污染。超九成的人不會清洗耳機。而一項對耳機細菌的實驗結果表明，入耳式耳機在佩戴了一個小時後，細菌比之前繁殖了近5倍;而耳塞式耳機佩戴一個小時後，細菌比之前繁殖了近3倍。

以上就是關于總是帶耳機帶來的一些危害，如果耳出現朵裡面疼怎麼辦？建議大家戴耳機不超過30分鐘，同時對于我們經常帶的耳機，一定要保持幹淨衛生，建議大家一定要對耳機經常進行清潔，消毒，也可以很好的預防耳朵發炎，出現不舒服的症狀。

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