教你如何快速治療便秘-tft每日頭條

教你如何快速治療便秘

生活更新时间:2024-12-28 13:05:06

便秘是一種令人煩惱的疾病，會引起很多全身的問題，也是很多疾病所表現的症狀。那麼，怎麼樣才算是便秘呢？便秘能不能靠飲食治好呢？

教你如何快速治療便秘（這6個方法輕松治便秘）1

便秘發生的典型症狀

如何判斷自己發生便秘？廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科劉鳳斌教授在接受家庭醫生在線采訪時表示，便秘典型的表現為，大便次數減少，糞便幹燥難解且2天以上無排便；大便幹硬排不出或糞便呈羊糞狀。便秘時左下腹常有脹滿壓痛，或中上腹飽脹不适，有欲便不暢、裡急後重的感覺。

教你如何快速治療便秘（這6個方法輕松治便秘）2

2、平時多吃些水果

水果是一種富含纖維素和果膠的食品，有利于潤腸通便、使大便變軟。平時多吃一些水果能有利于改善便秘。推薦日常多吃香蕉、猕猴桃、火龍果、梨、鮮棗、柚子等粗纖維水果。

3、每天喝一杯酸奶

當人出現便秘的問題，很有可能是由于腸道的微生态環境的菌群發生改變引發便秘發生。而每天喝一杯酸奶有利于促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，還有助于補充益生菌改善腸道菌群功能，平衡腸道微生态環境，改善便秘。

教你如何快速治療便秘（這6個方法輕松治便秘）3

4、早上空腹一杯水

清晨起床後，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入适量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排幹便便。每天堅持，效果非常好哦！

5、多吃粗糧

便秘的時候多吃粗糧是可以改善便秘情況的，因為粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的運作，從而達到改善便秘的作用。因此，便秘患者可以多吃麥類或者是谷類。

6、吃些核桃仁

核桃仁是一種富含油脂的視頻，具有很好的潤腸通便作用，對治療便秘也有一定的作用。在大便困難時取3-4個核桃，取當中的核桃仁細嚼，再用溫開水送下，就能治便秘。待排便通暢了，也可減少核桃數量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活我的電腦qq空間打不開怎麼辦
1、點擊浏覽器上的工具選擇internet選項。2、打開的internet屬性點擊删除浏覽曆史記錄。... 2023-07-06
生活信用卡隻能還不能刷是什麼原因
1、輸入的信用卡密碼錯誤：很多時候信用卡刷不了是因為輸入的密碼有誤，如果說POS機提示密碼錯誤”，那一定是輸錯信用卡交易密碼了。如果是這樣的話，持卡人應該好好想一想自己的信用卡密碼，然後再次輸入。因為信用卡密碼一旦輸錯3次，系統會自動鎖卡，以保障持卡人的資金安全。2、商戶對信用卡設置一定的額度：有時... 2023-07-06
生活看守所不予收押條件是什麼
1、患有精神病或者急性傳染病的。2、患有其他嚴重疾病，在押中可能發生生命危險或者生活不能自理的，但是最大惡極，不羁押對社會有危險的除外。3、懷孕或者哺乳自己不滿一周歲的嬰兒的婦女。 2023-07-06
生活駝毛被子的優缺點
1、優點介紹：吸濕保暖（保暖性比羊毛被好）、抗輻射、無異味、冬暖夏涼、蓬松柔軟、輕盈、天然阻燃，可以... 2023-07-06
生活樂視手機忘記鎖屏密碼怎麼辦
1、方法一：按一下電源鍵，出現鎖屏界面。2、繪制鎖屏圖案，由于忘記密碼，會出現提示顯示錯誤。3、當出... 2023-07-06
生活家居服和睡衣的區别
1、家居服和睡衣的區别一：家居服因家文化的需求而産生，包括傳統的穿着于卧室的睡衣和裕袍、性感吊帶裙，... 2023-07-06
生活紫薯最佳儲存方法
1、采用低溫儲藏法，首先在紫薯入窖前一周對薯窖進行消毒。可用70%的托布津1000倍液，或50%的多... 2023-07-06
生活使用電磁爐安全注意事項有哪些
1、電磁爐再上崗”必須清洗檢查：長期不用的電磁爐，在重新啟用的時候一定要記得清洗和檢查。清洗的過程中最好用擰幹的抹布擦拭爐面。還要檢查電磁爐的電源，如有破損，應及時維修或更換。2、放置要平整：放置電磁爐的桌面要平整，如果桌面不平，使用時鍋具的重力将會迫使爐體強行變形甚至損壞。另外，如桌面有傾斜度，鍋... 2023-07-06
生活銀行卡被刑偵凍結怎麼辦
1、銀行卡被凍結之後，金額還在卡内，隻是不能取出進行消費，可以向銀行進行解凍申請；2、持卡人攜帶身份證，銀行卡到所在地銀行辦理銀行卡解凍業務；3、在工作人員的協同下，填寫申請解凍業務申請；4、在自動取号機中排隊取号，等待櫃台工作人員叫号；5、把銀行卡，身份證，申請表交給櫃台工作人員，并告知解凍銀行卡... 2023-07-06
生活怎麼複原微信聊天内容
1、下載360安全衛士：在操作之前，我們需要先下載一個PC版360安全衛士，把它下載好之後，點開頁面... 2023-07-06
生活好聽且冷門的中藥名
1、白術、白芷、白芨、白蔹、白蔻、白薇、白礬、白前、白蔹、白果。2、丁香、沉香、降香、茴香、崖香、香... 2023-07-06
生活銅錢草放魚缸裡怎麼養
1、将銅錢草長勢差的時候将它放進魚缸中，銅錢草的生長速度是很快的，所以隻要将其放進去後它很快就能長成型。2、将銅錢草最好的狀态直接放進水裡面，在魚缸中養銅錢草要準備一些小石子将其根部壓着，不讓它浮上來，如果像刻意讓它浮上來的話也可以不用石子壓着。3、雖然魚缸可以施行，它能生長，但是銅錢草在魚缸中培養... 2023-07-06
生活除跳蚤虱子生活小妙招
1、動物身體滅蚤，有種叫做滅蟲甯的藥（就是藍色的或者綠色的小瓶子），塗到脖子後面，通過動物的汗腺、淋... 2023-07-06
生活電加熱管好壞怎麼知道
1、功率設計。因為不同的使用環境加熱管的功率設計是不一樣的，我們正常以每米功率來衡量（即一米長的加熱區可以做到多少功率）：水加熱的每米功率是1-3之間；油加熱的每米功率是1-2之間；空氣加熱的每米功率是1-1.5之間；超過這個範圍，功率越大、壽命越短。2、材質選用。不同的加熱環境電加熱管的材質選擇也... 2023-07-06
生活意大利簽證費用需要多少
1、中國簽證資訊網代辦意大利商務簽證費用為1600元/人（包含意大利簽證費和簽證中心收費）。其中意大利大使館簽證費用為：607元/人，意大利簽證申請中心費用為：200元/人，中國簽證資訊網服務費為：793元/人。2、中國簽證資訊網代辦意大利旅遊簽證費用為1880元/人（包括意大利簽證費和簽證中心收費... 2023-07-06
生活自助式咖啡機如何維護保養
1、日常檢查與維護：日常使用前打開自助式咖啡機電源，檢查咖啡機水位表是否上升，然後檢查水泵壓力是否過... 2023-07-06
生活 2021母親節是幾月幾日
1、2021母親節是5月9日。2、母親節（MothersDay），是一個感謝母親的節日。母親們在這一... 2023-07-06
生活如何挑選陽澄湖大閘蟹
1、拿起捆綁好的大閘蟹用手碰眼睛，看是否眨眼，眨眼表示鮮活。2、取半盆水，把捆綁好的蟹放入水中，看蟹的嘴巴是否吐氣泡，吐氣泡表示鮮活。切記，不要把捆綁好的蟹長時間放入水中，因為水中氧氣不足，蟹很快窒息而死)3、碰蟹爪，把最細小的蟹爪拉直，看是否很快自然彎曲，如果是自然彎曲表示是鮮活。4、解開捆綁好的... 2023-07-06
生活釘釘直播怎樣看到演示的ppt
1、登錄釘電腦版，打開導航菜單中的【通訊錄】2、在“我的群組”中打開進入要直播的群。3、如果還有群，... 2023-07-06
生活經期可以喝紅豆薏米茶嗎
1、一般來說，月經期間是可以喝紅豆薏米茶的，紅豆薏米茶具有祛除人體體内濕氣的作用，少量飲用是不會對月... 2023-07-06
生活小螞蚱吃什麼食物長得快
1、螞蚱口大、下巴發達，以植物葉片為食，喜歡吃肥厚的葉子，如甘薯、空心菜、白菜等蔬菜，也喜食玉米、小... 2023-07-06
生活土地使用權證怎麼辦理
1、申請登記。由用地者到市國土資源局地籍科填寫土地登記申請書，提交申請人身份證或戶口簿和建設用地許可證，建築許可證，房産證等土地權屬來源證明文件。2、地籍調查。由國土資源局派人到實地調查，全面核實土地登記申請的内容，計算宗地面積，繪制宗地圖。3、權屬審核。由國土資源局專職人員對申請登記的土地權屬性質... 2023-07-06
生活為什麼石榴三年了不開花不結果
石榴樹不開花結果的原因有以下幾點：1、在其營養生長和開花期，光照不足或恰逢陰雨天氣，會造成植株營養生... 2023-07-06
生活 s925是什麼金
1、s925不是金，在國際上稱為純銀，s990稱為足銀。由于s925有很多足銀沒有的好性質，所以現在... 2023-07-06
生活如何掃描文件到電腦
1、将文件放入掃描儀的掃描區域内，在電腦上找到“控制面闆”，選擇“設備和打印機”。2、點擊“掃描文檔... 2023-07-06
生活愛情公寓彈幕怎麼選
1、手機愛奇藝播放愛情公寓5的13集。2、點擊“互動播放”觀看視頻。3、問題一：兩個選項基本上差不多... 2023-07-06
生活新年做生意的祝賀詞
1、新的一年來到，新的祝願送到：祝你人緣實現廣覆蓋、健康突破保基本、好運争取多層次、财運走向可持續，... 2023-07-06
生活魔方的入門教程
1、初學者使用魔方時首先要記住：上右下右逆左順，這一步是用來交換上面相鄰兩頂點上小方塊的位置。2、上... 2023-07-06
生活電熱鍋的底座怎麼拆下來
1、翻過鍋、打開後蓋羅絲、再松開底座羅絲把錯位的底座複位，上緊羅絲即可，癟的地方，就需要用手或塑料勺... 2023-07-06
生活矮個子怎麼穿搭顯高
在這個審美觀念不斷強化的年代，多數女性對美感的追求可以說是波濤滾滾。但是無論審美觀念如何變更，顯瘦、顯高一定是每個女孩子的剛需。在這一理念下有不少穿搭大師總結出了多種多樣的萬能穿搭法則，比如上短下長法則、上松下緊法則、還有最受追捧的疊穿法則。繼而有不少人鼓吹隻要學會了這幾種法則就可以輕松達到顯高顯瘦... 2023-07-06

tft每日頭條

> 生活

> 教你如何快速治療便秘

教你如何快速治療便秘

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注