我們的很多讀者，經常說在自己聊天當中會遇到困難。

索性，我們今天就精選了一對男女朋友的聊天案例，手把手教大家怎麼把天聊下去。

男生：終于寫完了，肩膀都累了，一動不動半天，

女生：辛苦啦，趕緊去泡個腳。

男生：我先睡了，困死了。

女生：嗯嗯。

男生：你也睡吧，别玩手機了。

女生：嗯，晚安啦。

男生：來個自拍呗，好久沒見我家小仙女了。

女生：給你，哈哈，我要去洗澡了。

男生：麼麼哒。

女生：你先休息吧。

男生：沒拍好。還是我拍的好看點。

女生：以後所有美照都交給你呀。

男生：好的。

男生：有人感染了，開車别從那邊開。

女生：嗯嗯，我不會靠近的。

男生：那就好，下了班就回家，這段時間就别去飯店了。

女生：肯定不去呀，天天帶着口罩上下班。

男生：嗯嗯。

因為這份聊天對話是一個女生向我求助的，所以我們從女生的角度，結合這份聊天對話，來教教大家幾個表達方法。

當一個男生說“終于寫完了，肩膀都累了，一動不動半天”。

女生接下去聊的是什麼呢？可以說是“牛頭不對馬嘴”。

對方是肩膀累了，女生叫他趕緊去泡個腳。

這就好比一個人跟我們說，“我的心髒上插把刀，在流血”；

我們回複，“啊，那我趕緊幫你把腳擦幹淨吧”。

兩個人聊的都不是同一件事情，所以不在同一個頻道上。

别人滿懷熱情而來，跟我們吐槽一下，然後我們說“辛苦啦”。

其實是把對方推開，所以上面的聊天對話中，男生隻能說，“先睡了，困死了”。

那不這樣回應，可以回應什麼呢？

第一，聊鏡像

在這個對話當中，女生可以像鏡子一樣，跟男生聊一個平行話題。

比如，男生說“肩膀累了，一動不動半天”。

這時候，女生跟對方說，“确實好辛苦，我也一直在幹嘛……”。

去講一下她自己，展開一下她正在做什麼，這是一種方式。

第二，聊情緒

比如，男生說“肩膀累了”。

女生可以說，“哎呀，太心疼了，你太辛苦了，我幫你揉揉肩吧。”

表達一種心疼的感覺，這也可以。

第三，找出口

女生可以說，“一動也不能動，肩膀确實好累，好辛苦啊，等以後我們見面，我可以幫你揉揉肩。現在沒在一起也沒關系啊，要不要視頻一下，我給你唱首歌，讓你高興一下”。

對方那麼累，至少讓對方有個可以抒發的空間。

以上是三種聊天方法，除了這三種方法，其實還有很多種聊法。

但不管聊什麼，核心的奧妙在于：

當對方向我們傾訴一件事情時，我們不能推開對方，要朝向對方，擁抱對方。

女生回應的這句“辛苦啦，嗯嗯”。

就像是一個女生跟一個男生說“我發燒了”的時候，男生回複說“那你多喝熱水，早點休息啊”。

大家說，這是不是讓人很郁悶？

再看第二段聊天對話中，男生給女生發了一條信息，“來個自拍呗，好久沒見我家小仙女了”。

而女生直接發一張自拍之後就說，“我要去洗澡了”。

女生這個洗澡又不是疫情之下，急着去給病人做手術，推遲十分鐘再去洗，天會塌嗎？

男生這時候要女生發一個自拍，如果對方想聊下去，我們就可以先不用發照片。

比如，女生可以直接跟對方撒個嬌吧？

大家注意，這裡又用到了我們剛剛說的一個技巧「表達情緒」。

比如，女生可以說，“你是不是又想我啦？趕緊承認吧～”

這樣一說，男生至少會有個情緒上的波瀾，聽起來就很有意思。

而且我們想，男生讓發照片，女生就發了，這好像少了點情趣吧？

好歹兩個人聊點什麼，這又不是做什麼事情就需要直奔主題，沒有前戲，感覺就沒有意思。

所以，如果是我們，這時候可以聊一些「鏡像」。

比如，一個男生對女生說“來個自拍，好久沒見小仙女”。

女生可以說，“自拍有啥意思？我們來視頻吧”，這不就是一個鏡像嗎？

女生要覺得自己沒化妝，不想視頻，還可以說，“那你也來個自拍呗”。

這些都是我們可以跟對方聊鏡像的話題。

當然，我們還可以去聊更多。但是，一定不是對方剛跟我們說兩句話，我們就趕緊讓對方休息。

另外，女生發了照片之後，男生說“我拍的好看一點”。

那女生可以直接跟男生說，“那你多來拍一下我呀，我這裡庫存都不夠啦”。

調侃一下對方，也會更有意思。

看第三段聊天對話中，男生跟女生說“某某地方有人感染了，開車别從那邊開”。

聊天不性感，伴侶兩行淚。

女生說，“我不會靠近的”。

什麼叫“我不會靠近的”？

我們看得出來，男生是在關心女生，對吧？

而女生這句話，顯然又把對方推開了，好像在說“我不需要你關心，我自己會照顧好自己。”

那一個好的回應怎麼回？

“啊，你擔心我啦，我收到了，你這麼把我放在心上，真開心。”

這就叫表達感情，表達情緒。

同樣的，女生還可以反過來說一個鏡像話題。

男生說“某個地方有人感染了”，

女生可以說“啊，是嗎？這麼嚴重嗎？你怎麼知道的？”

那樣對方就開始展開他的話題了。

女生還可以說“你的消息真的很靈通啊”，八卦一下，那就很有意思，可以繼續往下聊。

又比如男生說，“你别去飯店了”，女生說“肯定不去啊”，這也是在把人推開，她完全沒有接收對方的情緒。

總而言之，聊天先聊情緒，所有聊天必須先走情緒線。

在聊天中要處理和勾起的都是情緒，沒有情緒就沒有好的聊天。

所有不引發情緒就開始尬聊的聊天，都是浪費時間。

這個對話案例，不僅适用于男女朋友，也可以用于夫妻及所有正在交往的人。

02

很多覺得自己不會聊天的人，就會特别習慣性地回避跟别人接觸。

這種回避，隐藏着對自我的一種不信任：

覺得自己不善表達，覺得自己跟人交流時怪怪的，又害怕别人看出來，害怕自己露出馬腳，仿佛跟别人聊多了就要露餡一樣。

其實大可不必。

對于與人交流要表達到什麼程度，大家不要把它想成非黑即白，好像不怎麼想說話就是錯的，就是不好的。

沉默，有時候也是對的。

兩個人待在一起不說話也很舒服的狀态，其實非常好，不一定要有很多聲音填滿這個空白。

特别是内向的人，擁有着一種安靜的力量，可以去傾聽。

所以，關于表達欲、表達的程度，大家不要抱着非黑即白的看法，這個世界是五彩斑斓的。

一個人是不是内向，是不是外向，是不是喜歡傾聽，是不是想表達。

這些就像是五顔六色的色彩，沒有對錯，都是好的，接受自己的狀态就好。

當然，内向的人也可以學會好好表達，既然有提升表達能力的需要。

所以除了接納自己的内向，就應當去有意識地學會怎麼更好地表達。

另外，我們要記住聊天中，要遵循最基本的一個原則——聊天的節奏。

在把控聊天節奏的過程中，有幾個要注意的事項，尤其是聊天節奏的對等性。

當我們發十幾個字，發一段話，而對方隻是回複一個表情包或者一個字時，我們就要意識到這個聊天該結束了；

或者至少也要意識到，我們剛剛發的那一段話，并沒有擊中對方的興趣點，沒有撩動對方。

如果這點經驗都沒有的話，說明自己聊天話術的能力還需要大幅度提升。

如果我們沒有把控住聊天的節奏，就會使得整段的聊天都很尴尬。

此外，聊天節奏中還有另外一個重點，就是聊天的意願，即對方是否想繼續這個話題，是否想要接自己的話茬。

比如，當我們邀請對方吃飯，他說“算了”的時候，我們就不該再勉強。

打個比方，就像一個陌生人過來牽我們的手，我們說“我不想跟你牽手”時。

如果TA不僅非要牽，還腆着臉跟我們說“我牽一下又能怎樣”的話，我們的心裡肯定也是不舒服的。

03

說了這麼多，我們到底有沒有必要進行聊天改造訓練？

大家會發現，越是文字聊天能力弱的人，越喜歡寫小作文，一大段文字扔過去，也不管對方受不受得了。

越是關系越糟糕的時候，越喜歡用大段的文字，吵架的時候是小作文，挽回的時候是成篇的大作文。

這些，都是很多人在關鍵時刻會犯的聊天錯誤。

日常聊天中也是如此。

大家知道，情侶之間，日常溝通的效果一共有三種：【增進】、【維持】、【傷害】。

很多情侶的日常聊天，沒有增進感情，反過來傷害了感情。

大部分情侶，能夠做到【維持兩個人的感情】就很不錯了。

所以，對那些日常聊天不知道聊什麼、聊天總是吵架、聊不到一塊去、又或者現在聊天隻是在維持感情。

想要更進一步學習增進感情聊天技巧的人，文字聊天訓練就很有必要。

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