#清風計劃全網尋找健康真相官#、、#辟謠#、#健康真相#、#育兒健康課堂#、

炎炎夏季，這些謠言欺騙過你嗎？

防曬霜塗了也會曬黑，所以塗不塗都一樣？

小龍蝦是吃垃圾長大的，重金屬超标幾百倍？

隔夜茶有毒，會緻癌？

吃楊梅不吐核能清腸解毒

就如坐月子不能洗頭洗澡一樣，老一輩也傳下來很多育兒的“傳統”，比如剪睫毛可以讓寶寶睫毛長更長、

睡硬枕頭可以讓寶寶頭型更圓

母乳抹臉能使孩子皮膚嫩白

把尿比穿紙尿褲好

母乳6個月以後就沒營養晚上叫醒寶寶喂奶、把便

用純淨水、礦泉水沖奶粉更健康

總認為孩子吃不飽，一哭就喂奶……

停！

直到今天，還是有很多父母會遵循這些說法。那麼，這些“傳統”真的靠譜嗎？

#張巧林說育兒#就來跟大家盤點100個有害無益的民間育兒傳言 據說90%的父母都還在照着做。

最強大腦DR.魏說， 核桃基本不能補腦，大腦發育所需求的是多種營養元素，并不是單逐個種食物或者營養元素就能促使大腦發育的。固然核桃中富含亞麻酸，但并不能直接被大腦應用，需要轉化成DHA才被利用。隻能說核桃跟其他食物一樣，為大腦發育提供了部分營養α-亞麻酸，而且含量也非常有限，在攝取的同時還攝入了脂肪。所以，并不是多吃就會聰明，不吃就不聰明。

有人說，要想孩子聰明，孕媽每天6個核桃，寶寶出生後，智力會比常人高不少，是這樣嗎？

亞麻籽含有豐富的α-亞麻酸（Ω-3），是目前已知陸地上α-亞麻酸（Ω-3）含量最高的植物之一。因而，亞麻籽油被認為是陸地上最補腦的天然食物，它對嬰幼兒的智力發育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及預防老年健忘症具有重要的作用。

亞麻籽油中α-亞麻酸（Ω-3）含量很高，高達50%，20ml亞麻籽油所含的α-亞麻酸（Ω-3）約等于17斤核桃，不僅能夠提高智力、記憶力，增強免疫力，保護視力，而且還能幫助中老年人降“三高”。

通常我都建議孕期媽媽多吃魚類，因為魚肉屬于“白肉”，魚肉的蛋白質非常豐富，既容易被人體吸收，對控制體重絕對首選。又能補充DHA，這是一舉兩得。而且中國營養學會也推薦孕婦每周吃魚不少于2~3次，因此孕期媽媽多吃魚還是非常好的！

不過說到做魚，這裡要提醒大家盡量不要使用油炸，最好是清炖或者清蒸的做法，這樣DNA和EPA才不會遭到破壞。另外，吃魚除了吃肉還要喝湯。因為DNA是脂肪也就是魚油，吃肉不喝湯，營養少一半。

所以大家就不要過分把核桃神話了。

謠言2 收費疫苗基本沒必要接種

關于二類疫苗，很多媽媽的觀念就是：打國度的免費疫苗就能夠了，收費疫苗也沒什麼用，而且還貴，有的媽媽還以為疫苗自身就有風險，能少打就少打。

然而真相是：

張思萊：

“一類疫苗（免費的）和二類疫苗（自費的）不是按疾病輕重分的。目前我國的二類疫苗在興旺國度都屬于一類疫苗，由于我國人口衆多，國度财力有限，無法做到一切疫苗都免費。固然二類疫苗屬于自費、自願接種，但二類疫苗預防的一些疾病常常是很嚴重的疾病，假如孩子的身體狀況和經濟條件都允許，目前國内一切的二類疫苗都應該接種！”

疫苗自身是十分平安的。疫苗接種相當于異性蛋白進入體内，免疫力經過一段時間判别它是好是壞，這個過程呈現的反響都是很小的。一局部孩子可能會呈現發熱、注射部位紅腫酸痛，通常都是細微和暫時的。呈現十分嚴重的安康事情的狀況極為稀有，疫苗不但簡直不會招緻任何嚴重傷害和死亡，它帶來的好處也遠遠大于其風險。

自費疫苗理論上還是全部都打最好，當然主要看自己的家庭收入水平，那最主要的5種自費疫苗那是首選噢！

謠言3 補充維生素C能預防和治療感冒

不知道什麼時候維生素C變成了增強免疫力的藥，寶寶嘴巴爛嘴角，要補充VC，就算不生病，也要讓孩子多吃橙，因為富含VC。

然而真相是：

實踐上補充VC并不能預防和治療感冒！依據全球最具公信力的考科藍（Cochrane）實證醫學報告，平常補充維生素C并不能減少感冒的機率，但能夠減緩感冒病症的嚴重度。成年人服用維生素C，患感冒後康複速度會比拟快，但關于寶寶來說則無區别。而且等到感冒了才吃維生素C，基本來不及了。

補充維生素C隻是用于缺乏維生素C招緻的免疫力低下，關于其他緣由惹起的免疫力低下無效。還有，水果能夠對立感冒的要素不單單是維生素C含量高而已，其他的營養素，例如葡萄籽、多酚以及胡蘿蔔素等，都是緩解感冒病症的功臣。

所以大家就不要把VC當藥吃了，寶寶吃多了可不是好事哦~！

謠言4 寶寶學步的時分，能夠穿毛毛蟲鞋

毛毛蟲鞋受到很多媽媽青睐，然而年紀太小的孩子卻不是那麼适合穿噢！

鞋專家丘理：

毛毛蟲鞋不合适學步階段的寶寶，在寶寶學走路時假如穿錯鞋，會招緻扁平足、足内翻、o型腿等足部畸形。毛毛蟲過于上翹的鞋頭，會讓寶寶柔嫩的小腳丫不斷堅持着上翹的狀态，使寶寶的前腳掌（足弓的前支點）一直受力，影響寶寶的足弓發育。而且毛毛蟲鞋大多是“一腳蹬”，沒有能夠調理松緊的粘扣或綁帶，沒有方法合适一切寶寶的腳型，瘦的腳會在裡面“咣當”，胖的腳就可能會壓腳面。

專家還倡議：毛毛蟲鞋還是要等寶寶2歲以後再穿。

謠言5 六個月就必須斷夜奶

這個聽到說的人倒不是很多，有很多孩子到了1歲半還沒有戒掉夜奶，所以不要給孩子定一個時間點，強迫在某個月就戒夜奶跟讓孩子在1歲就一定要學會說話都是一樣的，不科學。

其實真正的真相是：寶寶斷夜奶并沒有統一的時間，雖然從生理機能上來說，6個月後具備訓練寶寶睡眠的生理條件，8個月以後的寶寶不再需要夜間進食，但每個寶寶的個體差異非常大，斷夜奶需循序漸進、順其自然。粗暴斷奶對寶寶的影響很大，可能延長寶寶口欲期，甚至引起之後的吃手、咬指甲等惡習。

謠言6 寶寶便秘吃香蕉即可

很多長輩都跟我說便秘的時候吃香蕉可以通便，但是總沒有一個人告訴我有什麼科學根據。既然大家都不知道還是來看看專家給香蕉點評點評吧！

香蕉的纖維素含量低，而且青香蕉裡的澱粉和果膠含量比較高，反而有可能加重便秘，所以并不适合便秘。美國兒科學會旗下的科普網站建議便秘的孩子少吃香蕉。

事實上，已經便秘的孩子，額外補充纖維素并沒有作用，如果平時飲食已經很均衡，就不建議額外補充纖維素食物。但如果纖維素攝入不足，可以吃點西梅、杏、李子、草莓、藍莓、西蘭花、豌豆之類纖維素含量高的果蔬。

謠言7 發燒了要捂汗

這個已經被科普過很多次了，也有很多新聞說因為父母盲目捂汗導緻寶寶病情加重，嚴重的甚至死亡。

大家敲黑闆，以下是重點噢！

3歲以内發燒了捂汗非常危險，捂被子雖有助于出汗，但幼兒極易失去水分快速過多，易導緻脫水，後果危險。嚴重的腦細胞脫水，有可能無法恢複正常，留下神經後遺症。

謠言8 寶寶胖點才健康

大概是因為60,70那一輩的父母都經曆了艱苦的生活，看到自己的孫子，總希望孫子多吃，多吃點才夠營養，多吃才能健康成長。

然而我們崔神說了，寶寶體重超過标準值時，會導緻孩子心肺功能負擔增加。會增加成年期得慢性疾病的幾率，比如：心髒病、糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等30種疾病，很多成年疾病都是由嬰兒期的肥胖發展而來的，心肺功能的保健一定要從孩子抓起。

大家可以參照下表，對寶寶各個年齡段體重标準做一個簡單的了解：

謠言9 輔食越爛孩子越好吸收

有一些家長覺得寶寶牙齒隻有那麼幾顆，就為了照顧孩子，把做的輔食都盡量做成糊狀，并且越爛越好，認為這樣寶寶更好吸收。

來聽聽北京兒童醫院張峰主任給我們解答：

輔食過于精密，會影響寶寶的咀嚼才能，影響口腔肌肉發育，以至會耽擱寶寶的說話。在添加輔食2~3個月以後，就應該由細膩的米糊菜泥逐漸過渡到大顆粒的食物，10個月左右就能夠給寶寶一些略硬的食物（例如胡蘿蔔條和芹菜條）不隻能夠用來磨牙，還能促進寶寶口腔發育。

謠言10 一歲内寶寶用枕頭

許多媽媽都很在意寶寶的頭形，怕頭形扁影響美觀，所以在寶寶很小的時候，就給他枕了塑形枕。

然而睡眠專家卻告訴我們，其實2歲以内根本不需要給寶寶用枕頭！

因為新生兒根本就沒有頸曲，完全是直的，到四歲的時候，才有那麼一點點彎曲，所以對于嬰兒來說，讓頸椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。隻要有枕頭，都會對他們的頸椎造成不必要的壓力。1歲之内用枕頭，會對寶寶造成傷害，1歲後可以給寶寶用毛巾墊起幾厘米高，代替枕頭。

想說卻沒說的還有很多，關于這個話題你有什麼感想？歡迎評論區留言哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!