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一個動物奶油福袋熱量

生活更新时间:2024-09-03 12:19:28

一個動物奶油福袋熱量（做個素味福袋為奧運健兒加油）1

奧運會要開始啦，我們在家為健兒們加油，送上這款好吃清淡的素味福袋，為他們祝福！

By 糊塗小仙lanyouyou

用料

西葫蘆 1個
胡蘿蔔 1根
雞蛋 3-4個
小蔥适量
調味料：
生抽 1勺
蚝油 1勺
五香粉少量
芝麻油适量
鹽少量

做法步驟

一個動物奶油福袋熱量（做個素味福袋為奧運健兒加油）2

1、準備好食材。

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2、在西葫蘆絲中加入少量鹽，腌制10分鐘後，将水擠出。

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3、雞蛋打散，小火煎熟，煎的過程中用筷子攪碎。

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4、胡蘿蔔切絲，将三樣原料放在一個碗中。

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5、将1勺生抽，1勺蚝油，少許五香粉和适量芝麻油放入原材料中。

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6、調味料和原材料攪拌均勻。

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7、用擀面杖将餃子皮擀成約10-12CM的圓薄片。

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8、放上餡料。

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9、向上束口收緊。

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10、用小蔥将束口紮緊。

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11、多出來的蔥段剪掉。

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12、放入蒸籠中。

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13、開水上鍋蒸15分鐘。

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14、好好吃！

西葫蘆的營養功效

1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體産生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

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