很多小仙女一直在用心和大腦在運動，想象自己大長腿、細手臂、A4腰、馬甲線、天鵝頸……身材凹凸有緻，氣質溫婉如蘭，出門自帶追光燈，萬衆矚目！

來，醒醒，咱不是演偶像劇，也是大女主。想要曼妙身姿，體态優雅，得落到實處。先從你最想練，卻一直沒有付諸行動的瑜伽開始吧。

瑜伽是一項非常适合女性的運動，不囿于時間地點，家裡、辦公室，每次五分鐘、十分鐘都可以。

而作為新手入門，除了買你心心念念的好看的瑜伽服之外，瑜伽墊也是必備品之一。

“瑜伽墊”是專業瑜伽習練的輔助，更強調防滑性和環保度。

可打開某寶搜了一下，各種材質，各種尺寸得瑜伽墊看得人眼花缭亂，想找個專業的瑜伽老師問問也沒認識的。

我們也不是搞材料的專業人才，怎麼辨别材質，怎麼挑選大小，到底什麼樣的瑜伽墊才适合自己呢？

貼心的Rosie知道大家的困惑和困擾，在這裡用簡單直接的方式幫你練就火眼金睛，挑出最适合的自己的瑜伽墊。

來跟着Rosie，一步步選。

從長度選：

選擇瑜伽墊時，基本原則是瑜伽墊的長度不要短于身高，寬度不應窄于肩寬。

比如你身高170cm，就選擇180——183cm的瑜伽墊；如果你身高160cm，就選擇170cm的瑜伽墊。

寬度根據自身的肩寬來選擇。如果你是身材嬌小的女生就選擇61cm寬度的瑜伽墊。身材稍高，肩寬的女生就選擇68cm寬度的瑜伽墊。

市場上還有超過70cm的瑜伽墊，适合那些肩部比較寬闊的男生。

從厚度選：

建議初學者選擇5-7mm厚度的瑜伽墊，大概練習兩年後，再換為3-5mm厚度的瑜伽墊。

從墊面防滑性選：

很簡單，你可以摸一下瑜伽墊的表面，然後用力去推，如果你推不動，說明防滑性較好。練習時在墊面上會很穩定。

如果你推的時候，很滑，手一下就推出去了，很明顯防滑性較差。可以想象，當你練習體式時，很可能會滑倒，甚至飛出去，說不定會給造成身體的傷害。

還有一個測試防滑性的簡單辦法，用你的手指頭輕輕滑動墊面，感覺有一種幹澀的狀态，說明墊面的防滑性很好。

從墊面的彈性選：

墊面的彈性對練習者的保護和感受也很重要，如何測試彈性好壞呢？

用你的大拇指使勁向下按壓墊面，如果墊面回彈很快，說明材質很好，很柔軟，在練習時會給我們的身體帶來好的體驗。

從氣味選：

當然，新買回來的瑜伽墊都有味道，就像我們網購的很多東西一樣，這時候就要拿出去晾曬兩天，如果味道依然很大，可能這個瑜伽墊就不合格了，要慎用。

個人喜好也很重要

很多小仙女看下來說，我覺得選擇起來好困難啊，這麼多方法看得眼暈。必須很嚴肅地提醒，即使再眼暈，也最好仔細看完。

當然，在顔色選擇上你可以盡情發揮你的喜好，紅、綠、黃、粉、黑……哪怕你集齊七色召喚神龍，都随你開心呦。

截圖搶先看

根據身高選擇長度

根據肩寬選擇寬度

選好墊面防滑性

墊面彈性很重要

氣味不容忽視

Rosie分享這麼多，各位小仙女現在對着瑜伽墊應該不暈乎了吧。趕快帶着你選好的瑜伽墊來找Rosie，Rosie有很多幹貨要跟你分享。

遇見瑜伽，遇見Rosie，遇見那個溫婉如玉、氣質如蘭的你。

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