tft每日頭條

 > 生活

 > 消除脂肪肝最好的方法和注意事項

消除脂肪肝最好的方法和注意事項

生活 更新时间:2024-10-05 16:35:42
一、脂肪肝是怎麼形成的?

脂肪肝是肝細胞脂肪過度貯積和脂肪變性導緻的。脂肪肝是怎麼形成的呢?

1、飲酒是導緻脂肪肝的重要因素;除此之外,脂肪肝與營養不良、部分藥物、妊娠以及感染等因素也有關。

消除脂肪肝最好的方法和注意事項(消除脂肪肝最好的方法是什麼)1

2、脂肪肝與高能量、含糖飲食、缺乏運動、肥胖、2型糖尿病、高血脂、代謝綜合征等都有關系。

二、我們如何有效地防治脂肪肝呢?

1、原發病治療:去除病因,如控制血脂、血糖等。

2、生活方式的改變:戒煙戒酒、高蛋白、高維生素、低脂、低糖飲食,戒煙酒、慎用藥物、适當補硒、心态平和、作息規律等。

3、藥物治療:可在專業醫生指導下,結合血脂、肝功、等檢查來選擇一些藥物服用。

消除脂肪肝最好的方法和注意事項(消除脂肪肝最好的方法是什麼)2

4、長期堅持有氧運動:每天半小時左右,每周五次。比較好的有慢跑、快走、遊泳、有氧操、打羽毛球、打乒乓球、跳繩、上下樓梯、騎自行車等都是不錯的選擇。

消除脂肪肝最好的方法和注意事項(消除脂肪肝最好的方法是什麼)3

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved