一、引子

世界公認的五大學習方法，不僅初高中大學以及成人的終身學習皆可用，更重要的是兒童啟蒙也可用！！！

學會學習方法，普通給硬件升級軟件，将使孩子受益匪淺！

對低齡兒童來說，五大學習方法難度不同，不太可能一次掌握這五種方法。需要借助有計劃的訓練，循序漸進地依此導入五大學習方法。對于低齡兒童來說，一旦掌握五大學習方法，最終将把這些學習方法變成潛移默化的一種學習習慣。

今天先開個頭，來講講我給美寶導緻五大學習方法的第1步：根據艾賓浩斯遺忘規律開展記憶訓練。其目的就是掌握艾賓浩斯記憶法。

二、艾賓浩斯遺忘規律

德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發表了他的實驗報告後，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一，而艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第一人。

以下2張記憶曲線圖，分别對艾賓浩斯的記憶遺忘規律作出了充分的表示：

艾賓浩斯研究人在學習新知識時的記憶，發現學習瑣事形成的記憶是短時記憶。輸入的信息在經過人的注意過程的學習後，便成為了人的短時的記憶。

1.短時記憶

學習，會形成短時記憶。這意味着如果不經過及時的複習，很多記住過的東西就會被遺忘。所謂艾賓後斯記憶法其實就是根據短時記憶的遺忘規律來制定學習的複習計劃。

經過了及時的複習，短時記憶可能會成為長時記憶，從而在大腦中保持很長的時間不被遺忘。

那麼，對于學習來講，怎樣才叫做遺忘呢？所謂遺忘就是我們對于曾經記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。

艾賓浩斯在做實驗的時候是拿自己作為測試對象。他得出了一些關于記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的衆多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些數據。然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。

這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丢掉幾個，轉天又丢幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。

觀察遺忘曲線會發現，新學的知識在一天後，如不抓緊複習，就被忘的隻剩下原來的25%了。同時，随着時間的推移，遺忘的速度會減慢，遺忘的數量會減少。

2.理解影響記憶

艾賓浩斯還在關于記憶的實驗中發現，記住12個無意義音節，平均需要重複16.5次；為了記住36個無意義章節，需重複54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均隻需要重複8次！據此，艾賓浩斯認為，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不讨好的。

因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力氣，在以後回憶起來的時候也很不輕松。

因此，艾賓浩斯在研究後又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線。

這向我們充分證實了一個道理，學習要勤于複習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。

3.記憶（力）是個性化的

上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經過了大量測試後，産生了不同的記憶數據，從而生成的一種曲線，是一個具有共性的群體規律。此記憶曲線并不考慮接受試驗個人的個性特點，而是尋求一種處于平衡點的記憶規律。

但是記憶規律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經曆不同，可能導緻我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規律對于自然人改造世界的行為，隻能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那麼就如順水揚帆，一日千裡；如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

三、後續研究

在美國1999年世界記憶學大會上公布了一個成果，是“關于艾賓浩斯記憶曲線的定量性研究”研究成果表明在人類大腦記憶過程中，在某一時間内，會形成三種記憶，即感覺記憶、短時記憶和聯想記憶。

以一個記單詞事件為例，當記單詞事件發生後，你在幾秒中之内會産生一個“感覺記憶”，這個感覺記憶轉瞬即失，每個人各不相同，但基本上都在3、4秒之内，這個在記單詞時不會感覺太深，在什麼時候感覺深呢？感覺記憶之後還會有一個“短時記憶”，也叫“工作記憶”。這個記憶的延續時間也各不相同，大概在4~16個小時之間，不同的人相差四倍，這個在什麼時候用到呢？比如：老師在課間給學生說：下節課要聽寫昨天學的單詞。你下課後趕緊背，管不管用，管用！但是放學回家吃頓飯或玩了一下，就什麼也記不起來了，這是短時記憶，也是記完後馬上會消失掉。在這兩個記憶消失的過程中，會産生一個長時記憶痕迹，這是我們最關心的東西，也是最有用的東西，你真正的記憶，學習一個單詞，學習任何東西，都會用到長時記憶痕迹，它是一個抛物線，會有個最頂點，是個最高點，這是你這次記憶單詞的記憶最強點，這個點能産生一個記憶強度，在這，還能産生一個記憶時間T，在某個時間段，你對這次記憶單詞會産生一個這次的一個最強點，那麼，我們簡單的來說，如果有誰能找到這點，這個時間段T，在這進行第二次的拉高複習，這是最有效的，我們翻書，我們看小紙片，其實是在模拟這個T，這個重複時間，即記憶黃金序列是由每個遺忘點排列而成。

在美國1999年世界記憶學大會上公布了一個成果，是“關于艾賓浩斯記憶曲線的定量性研究”這個這個研究終于找到抛物線的最高點了，科學家通過人機對話的方式找到了這個最佳複習時間間隔T和最佳的複習頻率。于是結合此次研究龍文（美國）科技發展有限公司開發出了具有劃時代意義的記憶核系統（Memory Nucleon System），它是一種用來帶動學習的高度智能化專家系統。從此以後開創了人類記憶的新篇章。由于每個人的記憶曲線各不相同，導緻記憶遺忘點（亦是最佳記憶點）也不同。記憶核系統通過簡單的人機交互，利用人腦記憶黃金序列法找到學習者的記憶遺忘點。然後會根據學習者的不同情況，逐漸調整到适合其自身的黃金序列，在學習時間接近學習者記憶遺忘點時，會重複學習者還沒有形成長期記憶的内容，決定英語單詞出現的頻率和次數，直到記憶遺忘點消失，以達到母語式的終身記憶。

科學家們評價說如果說内燃機的發明把人類從繁重的體力勞動中解放出來，記憶核系統将把人類從學習過程中繁重的腦力勞動中解放出來。這場人類腦力的革命，将讓大腦突破其生理極限運轉，大大超越人類現有的學習速度，從根本上改變人類傳統學習方式。

下一篇文章來繼續講如何幫低齡兒童如尋找記憶的黃金序列，形成記憶的核系統。（未完待續）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!