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一口效應什麼意思

生活 更新时间:2024-05-05 05:52:27

一口效應什麼意思?一口效應,是指每天正常吃飯量的基礎上多吃一口或者少吃一口,多吃一口則會增胖,少吃一口則會減肥,今天小編就來說說關于一口效應什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!

一口效應什麼意思(一口效應的意思)1

一口效應什麼意思

一口效應,是指每天正常吃飯量的基礎上多吃一口或者少吃一口,多吃一口則會增胖,少吃一口則會減肥。

如果一位成年人每天多吃一口,每天就多攝入38.5千卡熱量,如果在1年的時間裡每天都多吃一口,1年下來,體重約增加1.5公斤,如果每天多吃一口的做法堅持10年,10年下來體重約增加15公斤,15公斤可以使一個體重正常的人變成一個标準的胖子。

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