據美國有線電視新聞網（CNN）25日報道，被世界吉尼斯紀錄認定為“全球最長壽”的日本老人田中力子，已于19日去世，享年119歲[1]。

作為全球最長壽的老人，她的一生并非一帆風順。

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命運多舛，曾經曆兩次患癌

田中力子，于1903年1月2日出生在日本南部的福岡，是家裡的第七個孩子。

1922年，19歲的田中力子與表兄田中英男結了婚。婚後夫婦二人開了一家面館，并育有4個孩子。

1948年，45歲的田中力子因腹痛去醫院檢查，結果被診斷為“胰腺癌”。胰腺癌被稱為癌症之王，是一種非常難治的癌症，更何況在那個醫療資源還不怎麼發達的年代。但神奇的是，田中老人僅在接受了一次手術後，胰腺癌居然徹底治愈了。

這段抗癌之旅結束後，田中力子又健康地活過了近60年，直到103歲的時候，癌症再一次找上她。

這次是來自“大腸癌”的考驗。雖然大腸癌的緻命性比胰腺癌低，但田中力子已經103歲高齡了，體質大不如年輕時候，她還能否經受得住“大腸癌”的折磨呢？

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在她的堅持下，幸運女神再次眷顧了她。一場手術過後，田中力子再又一次擊退病魔，赢得了接下來十幾年人生的“續命符”。

回顧田中力子的一生。首先從出生起就非常不順，是個連喝奶都不會的早産兒，在動蕩的戰争時期能活下來已經是個奇迹。

其次，除了兩次癌症，在100多年的人生裡，她還曾多次經曆病痛。如：35歲那年她感染了傷寒；76歲時她接受了膽結石手術；90歲時做了白内障手術。

但即便如此，仍舊不影響她在一百多年後的今天，成了全球最長壽的人。

長壽的秘訣

“吃好，多動腦，保持快樂”是她長壽的三個秘訣。

田中力子老年時是在一家養老院生活。作息時間很規律，每天早晨6點起床，會專門抽出時間來學習數學和練習書法，但她最喜歡的還是玩遊戲——黑白棋，是一種益智遊戲。

不僅會玩，還玩得好。養老院的工作人員曾對媒體表示，田中力子是下棋的高手，經常擊敗養老院的人。

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在飲食方面，田中力子也從不挑食，每天一日三餐按時吃。但說到最喜歡吃的食物，其實還是甜食，尤其是巧克力，甚至在100歲之後，她還迷上了喝可樂。即使在她最後的時間裡，仍然保持着吃巧克力、喝可樂的習慣。

這讓互助君不由得聯想到另一位“硬核爺爺”——“股神”巴菲特。88歲的身體，仍舊每周吃3次麥當勞，一天喝5罐可樂……

所以，“喝可樂”會是田中力子長壽的秘訣嗎？

在面對媒體的采訪時，田中力子曾公開表示自己長壽的秘訣其實是“快樂”。田中力子曾讓她的家人發布了一條推文：“在很多人的支持下，我能夠走到這一步。我希望繼續玩得開心，快樂和充滿活力。”

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做好這三點，癌症患者也能保持健康長壽

今年1月，田中力子老人在119歲的生日派對上表示願望是活到120歲，雖然終歸還是差了一點點，但對于部分人群來說，例如癌症患者，能安然活到百年，這無疑是“奇迹”般的存在。

難道得了癌症，壽命就不長了？别悲觀，互助君這就帶大家來了解，癌症患者想要健康長壽該怎麼做。

治療上

癌症治愈的關鍵在于“早發現、早治療”。大多數早期癌通過手術可以得到根除，并實現長期存活。不過大多數時候，患者發現癌症已為時已晚，這就導緻了癌症治療的效果不盡如人意。

另外，出于對腫瘤的恐懼，很多患者都希望得到更多的治療，覺得治療得越多，越有利于打倒癌症。當然，也有的患者擔心治療對身體有害，因此選擇放棄繼續治療。實際上，過度治療或療程不足的做法都不可取，反而容易導緻腫瘤複發轉移而危及患者生命[2]。

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正确做法

并非錯過了最佳的早期治療時機就隻能“等死”，即便是晚期癌症，患者仍有“續命”的機會，那就是堅持治療。隻有堅持，才有可能打赢這場與病魔的“拉鋸戰”。

此外，理智地對待治療問題，要多與醫生溝通，盡量避免過度治療或療程不足的情況。同時，在康複的階段，要按照主治醫生的要求定期到醫院複查，這也是跑赢病魔的關鍵。

心理上

在抗癌的時候，保持良好的心态對癌症治療效果的影響很大。倘若患者長期處于緊張、害怕與焦慮等負性情緒下，不僅易影響個人心态，同時會進一步對身體産生損害，比如出現免疫功能降低、代謝及内分泌紊亂等，對癌症的抵禦能力也會大大降低，增加癌症複發轉移的風險[3]。

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正确做法

保持快樂，是田中力子長壽的秘訣。而癌症患者保持良好的情緒狀态，保持積極良好樂觀抗癌的精神狀态，對于提高身體免疫力，預防病情進一步惡化，甚至延長生存期也具有益處。

建議患者平時應盡量出門散散步（疫情期間要帶好口罩，做好防護哦～）、進行适當的運動，如打太極拳、氣功、散步等簡單的運動，可幫助其放松心情、舒緩焦慮。此外，還可以通過培養興趣愛好來轉移自己的注意力，盡快從抑郁、焦慮的内心活動中逃離出來，利于患者擺脫恐懼、絕望、自責等負面情緒，利于康複。

飲食上

“管住嘴”，對于癌症患者非常重要。保持良好的飲食習慣有助于更好地抗癌。但大多數時候，很多患者對于“管住嘴”有些言過其實了。

比如，患者主觀的認為某些食物不能吃，于是為了“安全”而盲目避開了很多有益的食物，造成營養不良。癌症患者營養不良不僅僅會導緻免疫力下降，還可導緻患者術後并發症等嚴重事件發生，影響治療的順利進行，甚至可以左右生存率[4]。

此外，還有些患者認為，患癌後身體很虛弱，需要“大補特補”，不然跟不上治療。于是大量吃海參、鮑魚，各種保健品例如冬蟲夏草、三七等。但事實上，食用過多這些大補又不容易消化的食物，不僅容易加重腸胃負擔，同時還可能會影響病情。

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正确做法

患者更需要注意營養均衡，亂吃或随意忌口都不可取。建議三餐規律，多吃新鮮蔬菜水果，保證足量飲水。同時，飲食中要避免食用油膩及高動物脂肪食物；忌暴飲暴食、飲食過飽；杜絕食用野生動物，忌辛辣刺激性食物，比如咖啡、濃茶等；忌黴變、油煎、 煙熏、腌制食物；忌堅硬、粘滞不易消化的食物等。

— END —

總的來說，癌症患者擁有一個健康的生活方式，以及對待治療保持平和樂觀的心态，很大程度上對于控制病情，起到一個輔助提高抗癌效果的作用，同時患者生存時期也會得到明顯延長。

參考文獻

[1] 中國新聞網.全球最長壽老人田中力子去世, 終年119歲.

[2] 李岩,馮婷婷,淩孫彬,張馨丹,徐飛.腫瘤防治的自然觀與适度治療[J].醫學與哲學(B),2013,34(11):20-22.

[3] 馬紅霞,王曉燕,鄭海英,朱小茼,高志華.心理幹預對癌症患者生命質量的影響[J].中國健康心理學雜志,2013,21(08):1225-1227.

[4] 中華醫學會腸外腸内營養學分會, 腫瘤患者營養支持指南[J]. 中華外科雜志, 2017, 55(11): 801-829.

封面圖片來源：稿定設計

責任編輯：覓健科普君

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