焖燒杯是一枚輔食神器，用它做飯和保溫完全是件so easy的事情。提前把食材往罐子裡一放，第二天早起打開就有暖暖的美味。焖燒杯不但能焖粥、焖雞蛋、焖湯，還能焖面條、做酸奶，玩法多多。

今天來分享幾款經典的焖燒杯食譜。

米粥篇

最最好用的基礎白粥

（5-6個月）1

原料：大米20g

做法：

1. 将米淘洗幹淨，放入鍋中，加适量水煮開；用開水将焖燒杯預熱。

2. 将水和米倒入焖燒杯，焖60分鐘—整晚，開蓋後攪拌粘稠即可。

tips5-6個月的寶寶食用大米粥時可在輔食中适當加些母乳或奶粉，以增加口感。等寶寶适應後，可以逐漸降低奶的使用量。

牛奶饅頭粥 2

原料：饅頭半個、嬰兒奶粉6勺、溫開水150ML

做法：

1. 饅頭切小丁，嬰兒奶粉加入150ML溫水沖調均勻；

2. 将牛奶倒入杯中，再加入饅頭丁，蓋上蓋子焖5分鐘；

3. 倒入寶寶專用碗中，用小勺搗爛呈粥狀。

tips建議饅頭自己蒸，除了新鮮外，還可避免寶寶接觸到增白劑。

小米黃金羹

（7-8個月）3

原料：小米20g，南瓜20g

做法：

1. 将南瓜去皮切小塊，小米沖洗幹淨，鍋中放适量水，煮開

2. 一同倒入食物罐，焖40分鐘，開蓋後攪拌粘稠即可。

tips南瓜有多種氨基酸，非常适合寶寶的身體發育。而且南瓜質地柔軟，容易消化，是比較好的輔食選擇。小米有健脾和胃的作用，對于腸胃尚且薄弱的寶寶來說尤其合适。面條篇

帶有好味小肉肉的

——番茄小面條 1

原料：蔥2g，肉餡5g，番茄 1/2個，嬰兒面條 1小把，1歲以上可适當加鹽。

做法：

1、番茄洗淨切小丁，蔥切末末備用。

2、鍋中放油，待油溫到6成熱，放入蔥末煸香，放入肉餡煸炒片刻，之後放入西紅柿丁炒出紅油，加入鹽，放入嬰兒面條，加适量清水，煮開。

3、所有材料一同放入食物罐中，靜置40分鐘，開蓋後攪拌均勻即可。

tips焖過的面條較軟，更易消化。也可以晚上放到杯裡焖，第二天早上吃，省去了早上做飯的時間。

寶寶喜歡的開味美食

——茄汁蝴蝶面 2

原料：番茄醬15克、蝴蝶面一小碗，鹽适量（1歲以上）、橄榄油一小勺、小蔥末适量

做法：

1. 蝴蝶面加适量水煮熟，瀝幹水分

2. 将番茄醬裡加入油、鹽與一倍的開水，調和均勻；

3. 将蝴蝶面放入食物罐，倒入番茄醬汁，拌勻後再焖兩分鐘即可。

食用時可撒上适量蔥末增香。

tips市售的番茄醬汁所含糖、鹽量較高，需酌量使用，建議改用自制醬汁，控制調味品添加量，讓寶寶吃的安心又健康。

均衡營養搭配的

——雞絲青菜面 3

原料：雞胸肉，龍須面，青菜，雞湯适量

做法：

1、雞胸肉洗淨切片，焯燙後撕成絲，青菜洗淨焯燙後切碎備用；

2、在雞湯裡下入龍須面，煮沸後倒入焖燒罐，加入雞絲焖30分鐘；

3、打開食物罐加入青菜末再焖3分鐘即可。

tips

這款雞絲面，搭配均衡營養豐富，既保證蛋白質還有豐富的維生素和能量。

焖燒杯自制酸奶

——無添加劑、明膠 1

原料：全脂鮮牛奶、益生菌粉、1歲以上可加适量糖

做法：

1、将牛奶泡在溫水中，适當加溫。

2、用開水給焖燒杯先加熱，再倒出。

3、倒入奶和菌粉。

4、蓋上蓋子焖6-8小時，可根據口感調整，焖的時間越長，口感越酸。

5、開蓋後粘稠的酸奶中，可以加少量糖調味，并加入水果、幹果細末等，更有營養。

tips牛奶加熱時不能用太燙的水，否則會将益生菌殺死，可能導緻失敗。制作的過程中不要打開蓋子頻繁看狀态，會影響效果。

焖燒杯有這麼多好玩的用法，更大的優點是外出和旅行使用各種方便，去年曾有一篇熱帖傳遍朋友圈，講的是一位台灣媽媽帶着兩個寶寶在日本旅行，用焖燒杯做出各種花樣輔食的經曆。感興趣的媽媽可以搜一搜。

“媽寶幫幫幫”歡迎轉發分享，謝絕任何組織未經許可的轉載、盜用。

………………………………………………

更多好文章請關注微信公衆号“媽寶幫幫幫”：mabaobangbangbang（長按複制）。

這裡有育兒方法、繪本介紹、早教機構探訪、醫生和教育專家訪談、海淘攻略、熱門母嬰用品試用推薦等，歡迎關注!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!