拍打中的痛感——陽氣上升的過程

蕭宏慈，湖北人，作家，自愈健康管理專家，教育醫學創始人之一。《拉筋拍打自愈法》作者。

心探索：這個方法看上去非常簡單，因此很多人會懷疑它的有效性，能跟我們講講其中的原理嗎？

蕭宏慈：從中醫的角度來講，它是在疏通經絡，調節體内陰陽平衡。“病”這個字很有意思，它的内部是一個“丙”，丙在八卦中對應離火，而火又主心。因此病在根本上其實都是由心造成的。《黃帝内經》中早已有所闡述：凡病皆是因果，所以要防患于未然，不僅要治未病和已病，還要自己治、主動治。主動治病就得從根本上找原因，讓得病、治病都成為主動改造自己心靈的契機。拍打法會讓人很痛，這個痛感卻直指人心，形成心與身的對話與互動。

而從西醫理論上，拍打法也有足夠的依據。我将其歸結為五大科學原理：

體内制藥：以物理方式刺激誘導身體分泌抗體，強化免疫力。

扶正固本：重啟骨骼複原機制，提升骨質健康。

撥亂反正：改造全身能量分布，切斷病竈自主共振，達到自愈。

強迫共振：透過拍打與心主動脈頻率共振，改善組織缺血缺氧的狀況。

關門掃毒：拍打體窩加速血液和淋巴液回流，掃除代謝不良等緻病因素。

心探索：如你所說，拍打會很痛，那麼我們應該如何掌握疼痛的程度呢？

蕭宏慈：痛本身就是一個治療過程，因為痛的過程就是陽氣上升的過程，也就是激發自愈力的過程。而且痛可以調動心力，打通心結，這都是治愈的過程。所謂通則不痛，痛則不通，越痛就說明病越重，因此越痛越要拍打。拍的時候手也會痛，但這其實也是在同時打通手上的經脈。

據我的經驗來看，一般男人更怕痛，毫不吝惜力氣把自己拍好的反而是女人居多。這也是很有趣的現象。

心探索：拍打有時出現不好的感覺，這時還應該接着拍嗎？

蕭宏慈：在拍打過程中出現的一些不良反應，我們叫做“氣沖病竈”。除了麻酸脹癢等反應之外，還有可能有紅斑、紅疹、水泡、頭暈、頭痛、大哭、咳嗽、嗳氣、惡心、嘔吐、吐膿痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和很騷的尿等各種反應，這都是排毒現象，說明治療正在進行。這時最經該做的就是趁勝追擊，加大力度繼續拍打。

其實自己給自己拍打的這個過程也就如修行一樣。首先你下定決心拍打，并發現它确實有效——這就是在增長“信心”；在拍打的過程中出現各種反應，你克服它并繼續堅持——這就是在消除你的“懷疑心”和“恐懼心”。這個方法如此簡單，但管不管用最終還是要靠自己。

心探索：那麼拍打時我們應該保持什麼樣的心境？

蕭宏慈：拍打時要心存正念，心無旁骛，最好不要邊拍邊和人聊天、看電視等。可以想象以手掌向體内注入清氣，而手掌離開皮膚時，則加上手掌抓出濁氣的意念。除此之外，你也可以憑自己的喜好、信仰來念誦經文、咒語等。

心探索：小孩子可以接受拍打嗎？

蕭宏慈：不但可以，而且對于小孩的療效更加顯著。不過對小孩需要輕一些拍打，比如感冒發燒時，可以輕輕拍打大椎穴，很快就會好起來。

你的病要拍打什麼部位？

首先，無論何病都可拍打通用部位。在此基礎上，可根據每個人的不同病情進一步找拍打重點：

1、頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風後遺症、抑郁症、失眠、各種耳疾、各類眼疾等等；

2、頸椎、肩周、四肢、關節上的各類痛症，如頸椎病、關節炎、類風濕等等，可長時間拍打患處，如肩關節、肘關節、腕關節、胯關節、髋關節、膝關節、踝關節等等。力氣不夠可請人拍打，比如肩周炎、關節炎、類風濕等。因為這些部位遠離髒腑，大力拍安全，隻要忍住痛就有效；

3、各類心髒病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關節内側、前胸後背、腋窩、鎖骨下方及其周圍；

4、各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等）、男科病（如前列腺類疾病、陽痿、早洩等）、生殖和泌尿系統疾病，可多拍大腿根部（這是毒素沉澱較多的部位，也是經絡、血管、神經、淋巴集中區域）、大腿内側、小腹、小腿兩側；

5、陳年舊傷，如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等，可拍打病竈，如傷痕處、手術縫合處，這就是調傷；因為有舊傷，力度自己掌握，惟拍打時間要長，每處拍20分鐘以上最好；

6、各類癢症，除拍打患處，還可拍肘關節内側（含曲池穴）、膝關節内側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風市穴，手下垂中指貼大腿處）；牛皮癬患者最好将病區拍破，流膿流血，待結痂後即是新膚；

7、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長時間、大力拍打小腹、膝蓋前後左右、大腿内側、大腿根、肥胖區。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音小；

8、急性病可直接拍打相關穴位、經絡，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三裡，急性心髒病可拍内關、肘部，酒醉可拍打肘部等等。

9、所有拍打配合拉筋療效更佳。所有複合病即多種疾病患者都應實施“地毯式轟炸”，即将全身都拍遍、拍透幾遍，直至拍打不再很痛，也不再出痧。

拍打注意事項和禁忌

1、 拍打時應避風寒。不可用電扇或空調直吹，以免風寒之邪通過張開的毛細孔進入體内，引起新的疾病。非用空調不可，必須用最小風力，加高溫度，至少在攝氏二十六度以上。

2、 拍打後要補充水份。拍打前、後用姜棗茶最好，也可飲熱水，可适當補充消耗的水分，防治頭暈疲勞，促進新陳代謝。

3、 拍打後不可馬上洗浴。如果天涼汗不多時，最好當天不洗澡。因為拍打後氣血正在體内自動加強循環調節，最好不加幹預。但如果是溫泉或熱水泡澡就沒關系，因為泡澡是全方位溫暖肌膚，可加強氣血循環，加速退痧。但淋浴則不提倡，如果天熱出汗多，又在睡覺前，可在拍打後半小時後淋浴，如果不在睡覺前，起碼等一個小時後再淋浴，而且隻能用熱水，切忌用冷水，少用化學成分的沐浴乳。

4、 以下情形嚴禁拍打：

罹患容易出血的疾病，如血友病、血小闆減少、白血病、過敏性紫斑症等；

懷孕婦女；

皮膚外傷或皮膚有明顯滲液潰爛；

昏迷、急性創傷、嚴重感染部位、新發生的骨折處；

原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位；

醫生明确規定不可拍打的病症。

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