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金針菇西紅柿青菜蘑菇湯

生活 更新时间:2025-02-07 12:16:15

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金針菇西紅柿青菜蘑菇湯(暖胃又暖心的番茄金針菇青菜湯)1

金針菇西紅柿青菜蘑菇湯

番茄1個、金針菇30克、雞蛋1個、青菜20克 番茄切偏小點塊,金針菇洗淨撕開對半切 鍋裡放油爆香蔥蒜,下番茄翻炒 炒出紅湯,倒入700毫升水,兩勺番茄醬 水開後加入金針菇、青菜 轉圈細流淋蛋液,蛋液基本凝固即可(想要蛋液細碎,邊淋蛋液邊用筷子在鍋裡攪拌) 臨出鍋加入1克黑胡椒粉,3克鹽調味 酸酸甜甜又低卡飽腹的減脂湯就做好了 做法簡單,清爽少油,微酸開胃的素食湯 熬湯的要訣是:旺火燒沸,小火慢煨。這樣才能把食品内的蛋白質盡可能地溶解出來,使熬出的湯更加鮮醇味美。 湯頭濃郁飽滿,從舌尖潤到舌根,這鍋番茄金針菇青菜湯那叫一個鮮香美味! 減脂瘦身,

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