夏天到了，愛美的女性喜歡穿裙子，暴露在陽光下的肌膚除了需要做防曬處理，還需要内補，而黑枸杞就是一個很好的選擇，因為裡面含裡花青素。

有小夥們會問花青素跟紫外線有關系？還真有關系。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害。花青素能補充營養及消除體内有害的自由基，可防止細紋早生，使肌膚更有活力，更年輕。

黑枸杞的作用

黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、适用于腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，《維吾爾藥志》記載維吾爾醫常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結石、癬疥、齒龈出血等症，民間作滋補強壯以及降壓藥。現代科學研究證實了上述說法， 并且認為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死 因子的生成，對白細胞介素有雙向調解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕症。

藥用價值

1、能滋補肝腎，益精明目，适用于腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀。

2、可以降低膽固醇， 興奮大腦神經，增強免疫功能。

3、還能防治癌症，抗衰老和美容。

4、對人體健康起極其有益的作用。

5、可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成。

6、對白細胞介素也有雙向調解作用。

7、可入藥、制茶、防風。

8、能緩解糖尿病患者 多飲多食、體重減輕症。

食用方法

既可嚼着吃，也可以放在水裡泡水喝，成人每天20g最為适宜，也可根據自身情況酌量增減，長期堅持效果最佳。

适合人群

1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性的女性；

2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性；

3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性；

4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者；

5、長期使用電腦和手機的認識；

6、内分泌紊亂者。

枸杞子泡水喝的功效

1

抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

2

滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

3

養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修複。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞内沉積，并促進肝細胞新生。

4

美容

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

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