今天的文章表達得很地道喲。本文選自《科學美國人》的2017年3月文章。原文标題為“Negative Emotions Are Key to Well-Being”。

【回音壁】堅持，加油，加油！

【精選】

(1) Although positive emotions are worth cultivating, problems arise when people start believing they must be upbeat all the time.

(2) In fact, anger and sadness are an important part of life, and new research shows that experiencing and accepting such emotions are vital to our mental health.

(3) Attempting to suppress thoughts can backfire and even diminish our sense of contentment.

(4) “Acknowledging the complexity of life may be an especially fruitful path to psychological well-being,” says psychologist Jonathan M. Adler of the Franklin W. Olin College of Engineering.

【解詞】

to cultivate v. 培養

upbeat n. 積極樂觀的

to suppress v. 壓抑

to backfire v. （1）回火 （2）得其反，事與願違的結果

to diminish v. 減少

our sense of contentment 滿足感

to acknowledge v. 承認

【解句】

第（3）句Although positive emotions are worth cultivating, / problems arise / when people start believing / they must be upbeat all the time.

（1）句子的主幹為problems arise （主謂結構）。

（2）句首連詞although引導讓步狀語，positive emotions are worth為主系表結構。cultivating是一個動名詞，作賓語，主動态表達被動含義。

（3）連詞when引導時間狀語從句，主幹為（主語） people （謂語）start （賓語）believing they must be upbeat all the time. 其中，they must be upbeat all the time作believing的賓語從句。

【譯文】

（1）雖然積極情緒值得培養，但當人們開始相信自己必須始終樂觀時，問題就出現了。

——Although positive emotions are worth cultivating, problems arise when people start believing they must be upbeat all the time.

（2）事實上，憤怒和悲傷是生活的重要組成部分，而新的研究表明，體驗和接受這種負面情緒對我們的心理健康至關重要。

—— In fact, anger and sadness are an important part of life, and new research shows that experiencing and accepting such emotions are vital to our mental health.

（3）企圖壓制思想會适得其反，甚至削弱我們的滿足感。

——Attempting to suppress thoughts can backfire and even diminish our sense of contentment.

（4）富蘭克林·W·奧林工程學院的心理學家Jonathan M. Adler說，“承認生活的複雜性也許是通向心理健康的感特别富有成效的道路。”

—— “Acknowledging the complexity of life may be an especially fruitful path to psychological well-being,” says psychologist Jonathan M. Adler of the Franklin W. Olin College of Engineering.

大家看過量子理論方面的文章沒？

我們有三個層面的物質：

第一個物質是宏觀的，就是我們可以感知到的，直覺可以看到的東西，比如人是一個物質，房子也是一個物質，天安門、故宮都是物質。

第二個層面是微觀的，包括眼睛看不到的東西也叫微觀，我們可以借助儀器感知到、測量到，從直覺上認為它存在，比如說原子、分子、蛋白，比如說很遠的一百億光年以外的星球。

第三個層面，就是超微觀的物質。對這一類，我們隻能理論推測，用實驗驗證，但是從來不知道它是什麼，包括量子，包括光子。盡管知道粒子可以有自旋和能級、能量，但是我們真的很難通過直覺理解，這就是超微觀世界。

但盡管如此，我們還是要想一想，這個世界是超微觀世界決定微觀世界，微觀世界決定宏觀世界。

我們人是什麼?人就是宏觀世界裡的一個個體，所以我們的本質一定是由微觀世界決定，再由超微觀世界決定。

我相信，你也應該相信，我們每個人不僅是一堆原子，而是一堆粒子構成的。

所以，我們真的就是一堆由粒子構成的原子，如此之簡單。

但是你會覺得，不管你怎麼做研究，都無法解釋人的意識，這超越了我們能說出和能感知的層面。我認為要解釋意識，一定得超出前兩個層次，到量子力學層面去考察。我自己認為是這樣的。

所以，孩子們，宇宙萬物本質上就是由粒子構成的巨大磁場。

人之本性，我們都會有嫉妒、有憤怒、有松懈和悲觀.......但我們要努力去克服這些不積極的因素。

因為當你發出去的是負能量的時候，你吸收到的也會是負能量；

你發出去的是正能量時，收到的也是同樣的正能量......

佛學講“修身養性”（其實我研究英美文化，發現最博大精深的還是我們中國的文化！）也是這個道理。希望大家在學習、生活中，也能“修身養性”，調整狀态，獲得正能量！

另外，很多孩子可能還沒有養成看完後分享的好習慣~

這也是一種正能量，因為你希望能幫助到他人。所以分享既是給予，也是收獲。至少會讓你每天堅持打卡，有朋友圈無形的監督對吧？

還不用說，你看不到的，也就是當你的同學朋友們看到後，對你的感謝。這樣意識形态的東西，會産生一種正能量會回饋到你的身上。

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