鐘麗缇排毒養生法-tft每日頭條

鐘麗缇排毒養生法

情感更新时间:2024-07-04 08:36:05

#娛樂聚焦#

預防衰老的0元凍齡術

鐘麗缇排毒養生法（51歲鐘麗缇揭不老秘訣）1

51歲鐘麗缇的凍齡保養一直都是網路熱議話題，明明已經半百年紀，看起來卻像隻有30多歲！還嫁給了小12歲的男星張倫碩，而她最有名的一句話也是「女人保養得好，妳男友可能還在念幼兒園！」讓人超級佩服~日前她也在小紅書公開自己的不老秘方，原來「卵巢保養」也是一大重點

鐘麗缇排毒養生法（51歲鐘麗缇揭不老秘訣）2

鐘麗缇分享凍齡不老「卵巢保養」

鐘麗缇在小紅書分享，很多網友都在問她要怎麼預防衰老、排毒、保持一個特别健康的狀态，「卵巢保養」很重要！這次鐘麗缇就要來分享卵巢保養的瑜伽動作，可以幫助女生滋養卵巢，改善炎症積液、預防早衰、排毒養顔！

動作1

鐘麗缇排毒養生法（51歲鐘麗缇揭不老秘訣）3

大小腿呈90度，雙手扶住膝蓋，雙腳腳掌互相貼住，呼吸時将膝蓋往兩側打開，吸氣時雙腿并攏，重複做30次，做3組即可。這個動作可以幫助靈活骨盆，促進骨盆腔血液循環，滋養卵巢。

動作2

鐘麗缇排毒養生法（51歲鐘麗缇揭不老秘訣）4

雙腳踩在牆上，分開與肩同寬，小腿與地面平行，将雙手掌心朝下穩住身體，呼氣時臀部收緊、向上擡起，吸氣時緩慢落下，注意後腰不要用力，要收緊腹部骨盆、微卷腹部核心。

動作3

鐘麗缇排毒養生法（51歲鐘麗缇揭不老秘訣）5

微曲雙膝，膝蓋向外，雙手食指和中指扣住大拇趾，呼氣時慢慢地将雙腿伸直往外打開，感受大腿内側和胯部的拉伸，保持30個呼吸。

動作4

鐘麗缇排毒養生法（51歲鐘麗缇揭不老秘訣）6

擡起右腿搭在左腿上，将雙腿交疊，雙手抱住膝蓋，做仰卧收胯動作，左右個保持30個呼吸。

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