夏天天氣熱，身上容易出汗，很多人身上都容易長痘痘，特别是背上。身上的痘痘同樣會影響你的心情指數，看到别人都能穿吊帶衫、熱辣抹胸衣，隻有自己想露不能露，這該怎麼辦？不用擔心，下面就教你7大抗痘小妙招，助你快速去除身上的痘痘。

身上長痘痘的原因

無論是在臉上還是身體上的青春痘，都是内因與外因共同作用的結果。内因上，當雄激素勝于雌激素時就會出現，其表現是皮脂分泌過量，毛孔易堵塞。這種失衡在青春期非常常見，青春痘的“青春”二字也正因此得名。

而外因就與清潔及飲食有關。清潔不暢時，護膚品的殘留物、空氣中的污物就會混合分泌出來的皮脂，進一步堵塞毛孔，然後發炎拱起，又紅又硬的，此時若毛孔是封閉的，則形成白頭，若接觸了空氣而氧化，還會變成最煩人的黑頭。而過多食入辛辣或刺激性食物如海鮮等，則會加重這些問題。其原因在于，我們的内髒需要排毒，不良刺激就會産生毒素，這些毒素在尋找出路時都會去找身體最脆弱的地方，所以已經發炎的痘痘部位難免被“相中”，最後雪上加霜。因此這也就解釋了為何有人的痘痘長在臉上，而有些人長在身體上。這是那些毒素的自主選擇

1、做好清潔、定期去角質

因此對于那些痘痘集中長在背部，腰部甚至臀部的人來說，還是要先做好清潔，不給毒素留機會。大多數時候，我們不會像清潔臉部那樣清潔身體，用潔膚油，深層清潔一遍遍去用，但是起碼要定期幫肌膚去角質，保持清爽，也避免過多的死皮和碎屑堵住毛孔。

由于我們身體的皮膚比臉部厚且強韌，因此為身體去角質的産品不必拘泥于細小的可溶解的化學顆料，那些由植物果殼磨碎後的身體磨砂産品反而更有效。使用時，避開已有痘痘或炎症的部分，以足夠的水為潤滑劑，以劃圈的手法輕輕推開，尤其在你易長青春痘的部位以及淋巴腺上(它位于身體的正中央)，可适當重複，直到感覺肌膚滑嫩為止。

在夏天，我們身體的油脂分泌旺盛，磨砂的頻率可适當增加，一周一次，而在冬季，由于皮膚易缺水幹燥，兩周一次已是足夠。

2、做好滋潤保護工作

由于磨砂去角質後的肌膚比較脆弱，因此即使天氣再熱，也要為它塗上身體乳，以形成最外層的滋潤保護。但是如何選擇身體乳是個學問。我們知道由于護膚頻率的差别，身體肌膚比之面部肌膚易缺水缺油，但又不像面部那樣吸收迅速，因此要挑選一款适合自己的身體乳，還是要親自試過，若能在五至十分鐘内很好地吸收才算合适。

3、避免衣物等外在刺激

我們身體肌膚總是包裹在衣服裡面，因此衣物纖維的刺激也是治療痘痘時必須考慮的一個誘因。純棉或真絲因成分天然、質地柔軟而對肌膚的刺激最小，化纖類及具有更多化學成分的面料則會刺激毛孔或讓已經發炎的痘痘更加嚴重。因此在身體有痘痘的那幾天，要慎選服裝。

4、勤洗勤換床單被罩

不隻服裝，床單被罩也是身體愛長青春痘的人必須注意的，不隻材質要天然，還要勤洗勤換。最最重要的是，每當更換時，要将被褥拿到強烈陽光下晾曬并拍打，目的是殺死螨蟲，抖到灰塵和皮屑，減少污染肌膚，引起炎症的機會。

如果有條件，一個小型家用吸塵器會幫你的大忙，隻需幾分鐘，就能将絕大部分藏在被褥裡的污物清出去，讓每天要陪伴你七八個小時的床榻真正幹淨。肌膚幹淨了，抵抗痘痘發炎就容易得多。

5、戶外做好身體防曬

夏天，如果要裸露一些身體部位，還記得要幫它塗上清爽的防曬産品。因為曬傷會使肌膚脆弱，毛孔粗大，給痘痘提供溫床，不少女生還會在曬後感覺疼痛時抓撓，更會帶來細菌，引起感染。

6、不能随便去擠

身體上的痘痘和面部的一樣，不能随便去擠。你可能覺得那裡留下疤痕也問題不大，但殊不知，身體肌膚因常被衣服擋着而更加敏感，外來刺激更易引起感染，讓炎症擴大，這也就是為什麼有些人擠出了痘痘裡的髒東西後，炎症仍然遲遲不退，比臉上的還費勁。

7、幫你的肌膚排毒

最後，你有幫你的肌膚排毒的習慣嗎?通過攝入有助消化的食物，如水果、高纖蔬菜等，可以促進毒素經排洩系統排出，而運動時的大量出汗可以澄清毛孔，讓肌膚的抵抗力增加，這樣即使有了痘痘危機也能安然度過。

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