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蘋果這樣吃效果驚人

生活更新时间:2025-01-08 11:16:54

大家好，我是小靜

蘋果是我們日常生活中常見的水果，它的滋味酸甜可口，深受大家的喜愛，蘋果富含礦物質，有機酸，維生素等多種營養成分，它的營養價值非常的高，今天就用蘋果分享一道養生美食非常的簡單，實用，一起來看一下吧

首先我們準備一個蘋果，把它濕潤一下，然後再加入果蔬洗滌鹽把蘋果皮搓洗一下，利用食鹽的摩擦性反複的揉搓，這樣可以去除蘋果表層的農藥殘留。

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）1

蘋果搓洗幹淨之後我們再用清水把它清洗幾遍蘋果皮富含膳食纖維和維生素，所以我們最好帶着果皮一起吃清洗幹淨

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）2

蘋果用廚房幹紙巾把它表面的水分擦幹案闆上的水分也要給他擦幹淨，保持無水無油的狀态

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）3

擦幹淨的蘋果，把它一分為四。然後再把蘋果核去掉蘋果核内含有一種對人體有害的成分輕輕酸，吃了會導緻我們頭暈惡心，所以蘋果和的周邊我們最好把它去掉

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）4

接着我們再把蘋果切成薄片，俗話說一天一蘋果，醫生遠離我，可見蘋果具有很高的藥用價值

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）5

蘋果切好之後把它放入一個無水無油的瓶子裡，接着再準備兩片新鮮的檸檬。

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）6

然後再把檸檬籽去掉檸檬富含維生素，尤其是維生素C的含量非常的高，所以愛美的女性朋友，平時可以多吃一些檸檬，先把檸檬切成條，然後再把它切成小塊兒。切好之後，也把它放入瓶子裡。

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）7

接着我們再準備一瓶白醋，白醋最好選擇釀造的白醋釀造的白醋沒有添加劑，吃起來還有一股清香，把白醋倒進瓶子裡用米醋也可以，

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）8

不過不要用帶度數的帶度數的醋容易傷胃，白醋沒過食材就可以啦，我們還可以加幾塊冰糖進去中和一下酸味兒，然後蓋上蓋子密封保存20天的時間就可以啦，最好放在冰箱冷藏保存

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）9

食材充分發酵之後會冒很多的小氣泡，這時候就說明發酵好了裡面的醋酸檸檬酸，蘋果酸充分的融合在一起，直接食用的話會比較酸，這時候我們可以取兩勺放進杯子裡。加入40度左右的溫水沖泡，如果接受不了酸味兒，還可以加一些蜂蜜進去，這樣做出來的蘋果醋安全放心，無添加。

蘋果這樣吃效果驚人（最近蘋果這種吃法火了）10

常喝蘋果醋不僅可以開胃促消化，并且醋酸檸檬酸蘋果酸充分的融合在一起，還有利于我們體内脂肪的分解，起到很好的減脂的作用，蘋果加白醋，這種做法好處非常的多，喜歡的朋友可以試一下哦，今天的視頻就分享到這裡啦，喜歡我的視頻就幫忙點個贊吧。我們下期見拜拜。

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