話說上次使用手環還是在2015年的時候使用的小米手環，之後一直在使用suunto的運動手表。在這次機緣巧合下，參與了野玩兒測評的樂心5S手環測評活動。

我的測評，就說幹貨，什麼産品包裝簡潔、外面美觀大方，對于手環來說都差不多，也就不說了。測評分如下四部分，第一部分競品對比，包括手環間的對比和光電心率與心率帶數據的對比；第二部分功能實測，包括跑步、騎行、遊泳數據的解讀。；第三部分就是手環使用的講解，包括屏幕顯示、如何記錄運動數據、支付寶離線支付的使用等等；第四部分，最後結合我的使用心得，給出大家購買推薦指數。

1、産品圖：

2、與競品手環橫向對比：

我選擇的比較産品是小米手環4和keep手環b1兩款在價格上差不多的競品。小米是手環界的元老企業，15年我戴的第一款手環就是小米手環，當時有心率感覺好高級；keep手環是基于keep運動app的附加産品，keep運動的訓練課程是非常專業的，所以基于keep訓練有很多人選擇keep手環配合使用。所以我選擇這兩款手環作為競品對比。

通過對比圖我們可以看出，重量區别不大，都在20g上下，戴上的感覺是差不多的；屏幕大小也一樣，而且都是彩屏；連接方式同樣都是藍牙連接，現在比較先進、穩定的連接方式；防水等級相同，都支持遊泳運動；區别在于keep是多點觸控，即顯示屏和觸點都可以操控手環，相對于單點操控，更簡單方便；小米的腕帶材料還選擇比較老的矽膠材質就不叫low了，容易産生靜電吸附灰塵，顯得比較髒，還不易清洗，樂心和keep的TPU材質就完美的解決了以上問題，而且更軟，戴上更舒服；離線支付功能是樂心獨有的，是亮點，綁定支付寶，并且充錢到手環端後，就可以顯示二維碼付款了，非常方便消費的，哈哈。

3、心率監測功能的縱向對比：

心率功能測試我選擇的是用Suunto的心率帶和手環比較，心率帶是公認的心率測量比較準确的方式。手環用的是現在比較流行的光電心率測量方式。兩種方式各有各的優缺點，等測試後，我給大家評說。

對比測試一共進行了三次，第一次是10公裡跑步測試，由于是剛恢複冬訓，跑的速度正常，但是心率會高一些，心率帶顯示為162次/分，我認為是比較正常的，而手環顯示135次/分，在我狀态最好的時候，5分配10公裡也沒有這麼低過的心率。可能是因為我佩戴不規範吧，光電心率對于佩戴的準确性要求很高，說明書中也說到了，要在腕骨往上兩厘米左右的地方系緊，方可測量比較準确的數據，朋友們在使用任何産品前，都需要仔細認真閱讀說明書。

第二次和第三次都是睡眠測試。這兩次測試，我有按要求系緊手環，并且測試時間基本一緻，兩次得到的數據還算比較接近，說明樂心手環5S在靜态情況下，心率監測還是比較靠譜的，感覺不舒服的地方就是，手環比較窄，系緊的情況下，手腕不是很舒服。可能對于100多元的産品來說，我有些要求過高了，這不是希望産品在降低價格的時候，盡可能多的滿足客戶的需求麼，不斷進步，精益求精麼。

總之，光電心率和心率帶各有各的優勢，光電心率就是方便，無論是手表還是手環都可以随身攜帶，需要測心率的時候就打開，不測的時候關閉此功能，還能節電，劣勢就是精準度相對低一些，但是這些年随着科技的進步，技術的提升，光電心率的準确性有了很大的提升，必将成為普通非專業級心率監測的主力軍；心率帶的優勢是準确率更高，畢竟它測的位置是在心髒附近，公認的準确率高，它的劣勢就是不方便了，需要一根帶子系在胸上，比較麻煩，而且女性朋友也反映心率帶在運動中對胸部摩擦，容易受傷，男性是在穿緊身運動裝的時候胸前突起一塊紐扣狀物品，比較容易尴尬。但是樂心手環5S款的比較靠譜的光電心率功能還是比較值得老年人或者小朋友購買的，老年人平時關注一下自己的心率變化，小朋友擁有一支能顯示在異性向你表白時你的心跳反應的手環，都是不錯的選擇，尤其有樂心健康app的支持，還能查看自己過往一段時間心率的變化，及身體健康狀态的變化。通過橫向和縱向的對比，樂心手環的表現是中規中矩的，在這個價位上，擁有離線支付是它突出的表現，光電心率技術也是比較成熟的，監測的數值值得信賴。如果您比較關注數值的準确性，它還是不錯的選擇的。

1、跑步、騎行、健走功能：

為什麼這三個功能放一起說呢，因為我感覺它們監測數據的原理是一樣的，手環都是負責心率和卡路裡的監測，都需要配合手機app，連接gps，才能記錄軌迹，獲取運動距離數據。軌迹記錄的準确性取決于手機gps模塊的支持，以及app自身運算的規則，大體上在我常規跑步線路和騎行線路上，它記錄的數據還是比較準确的。樂心5S還有自動識别跑步、健走功能，有兩次我跑步沒有用手環記錄，但是跑步結束後，app中還是産生了運動數據的記錄，就是我不知道它計算的規則，在距離上，差距挺大的，但是能記錄本次運動心率變化，也是可以接受的了。

2、遊泳功能：

本人不會遊泳，特意邀請我兒子在遊泳時候給我測試了一下5S的遊泳數據記錄功能。它也是長按開始，手環表盤上顯示卡路裡數據和用時，結束需要雙敲觸電，和跑步不同，雙敲我在實際測試用表現的不是很敏感，多次試驗都是需要反複敲擊才能停止記錄，表現非常不好。然後數據同步到app後，會讓你選擇單趟距離，有固定值選擇的，20、25、50、到100米幾個選擇，通過它後台記錄的趟數，算出你運動的距離數。這個計算功能我認為太差了，如果你有選擇，那就要多些選項，或者可以直接讓使用者自己輸入數值就好了，否則開放水域遊泳的人，很有可能單趟超過100米，就沒法計算遊了多少米了，這個功能真的不好。還有手環默認的遊泳都是室内的，所以沒有gps軌迹的記錄。

我兒子還隻是一個4歲多的孩子，剛才學習遊泳，一節課45分鐘記錄的倒是準确，就是記錄了34趟，我不知道怎麼計算出來的，而且他的小泳池就隻有5米左右的長度，但是選項裡最短距離就是20米，所以他這個遊泳距離數肯定是錯誤的。

3、力量訓練：

力量訓練，顧名思義就是在健身房撸鐵了。這個記錄也是比較簡單的，記錄心率數據和卡路裡的消耗數據，再回家配合自己飲食的熱量吸收，也能為自己的減脂增肌計劃做一份貢獻，平衡熱量的攝入與消耗。

4、其他功能

例如球類、瑜伽、太極拳等我沒有測試。但我認為基本也就是記錄心率和不同的運算方法計算出卡路裡的消耗數值。畢竟足球、籃球間歇高強度心肺訓練還是很大的，和平穩的瑜伽、太極拳消耗的卡路裡是不同的，通過不同的計算方法，計算出每項運動消耗，也是對運動者有幫助的。希望其他使用者也能給出這些運動的使用體驗。

5、有氧能力測試

這個關乎每個人運動能力的測試對于我來說真的太尴尬了。這個測試就是一個12分鐘跑的測試，我測試了三次，但都不知道為什麼，運動數據都被後台殺了，都沒有保存下來完整的數據，可能這種後台殺的現象隻存在于安卓系統手機上吧，所以比較遺憾，我沒有利用樂心5S測試自己的12分鐘跑能力。我理解，通過這個測試，樂心健康app會給你個人一個比較科學的訓練推薦，可以幫助你更快的找到适合自己的訓練課程以達到自己的訓練目标。比較貼心的服務。待以後使用中，我再測試吧。

為什麼要把最基礎的使用講解放到後面來說呢，首先是因為我們的使用者基本都是很有經驗的了，樂心手環又比較容易上手，一般人拿到手環其實就可以使用它絕大部分的功能了，不需要再看說明書或者說看其他人的講解了。其次，通過前兩部分的閱讀，各位看官應該也對這款手環的實用性有了了解，也有買不買，使用不使用的想法了，這時候如果想買，那就可以看看第三部分的使用講解了，如果不想買它，後面的功能講解就不用看了。哈哈，是不是我講的有些直白了。

樂心手環5S主屏幕有四種顯示内容，時間、日期、電量都是固定的顯示内容，最下一行有運動距離、卡路裡、心率、步數四種内容可供選擇，在樂心健康app中，我的-我的設備-點擊手環進入，自定義表盤選項下選擇，其實所有設置都是在這個路徑下完成的。

連續心率監測，我建議大家都開啟，全天24小時的監測，有個風吹草動的自己可以提早預知到，而且睡眠監測，起來有可以看到昨晚是否睡的安穩。

來電提醒，需要打開app，并且保持後台運行，在有電話打入時，手環會顯示來電号碼，接聽還是要在手機端完成的，手環沒有藍牙通話功能。

App通知提醒，短信提醒，我也嘗試打開這兩個功能了，但可能還是因為安卓系統的原因，一直無法打開這兩個功能，無法找到權限開啟路徑，也就沒法評說了，不知道是樂心廠家沒有做好功能使用方法，還是與安卓系統不兼容，反正我是沒有打開它們。

運動項設置，樂心手環5S支持15中運動項目的數據記錄，但在手環上隻能顯示三種運動，所以這個運動項設置就非常重要了，在運動前，一定要先設定好手環上顯示的運動項目，做好調整，保證運動數據記錄的及時性。

24小時制，這個選擇就是個人愛好了，有人喜歡看24小時制，有人喜歡12小時制，自己選擇就好了。

鬧鐘設置，這是手環我第二喜歡的功能。因為它可以設置多的鬧鐘提醒，而且是在手環端提醒，提醒的方式是震動，這樣在不影響其他人的情況下，自己又有感覺，可以用于叫早和特殊事情的提醒，我喜歡這個功能。

久坐提醒，這是我最喜歡的功能，我認為也是手環最實用的功能。設置一個小時提醒，對于伏案工作的年輕人，對于沉迷于電視劇的老年人都是一個不錯的功能。久坐不利于健康，手環定時震動一下，告訴你需要溜達溜達了，或者說換個姿勢什麼的，非常有用，非常有用。

對了，樂心5S還有晨脈監測功能，就是在你起床時的脈搏狀态，能反應晚上睡眠質量，及一整天你是否能有好的狀态工作、生活，這還是比較貼心的功能。

睡眠監測功能，不僅可以記錄夜間睡眠情況，也可以記錄午睡情況，不知道這個午睡監測功能其他手環支持麼，我印象中早年間小米手環是不支持午睡監測的。所以這個功能也是比較讓我推崇的。

在使用中，我還發現如果手環提示電量過低，需要充電了，這時候滑屏換界面是不可以的，隻能在主屏幕顯示，需要充電後，才可以再次滑動屏幕，轉換界面，顯示不同數據，這個也需要各位在使用中注意，不是觸點不靈了，不可以翻屏了，是需要充電了，哈哈。

手環充電也是一大特色了，其他手環都要有一根充電線的，但是樂心手環沒有，翻遍整個包裝盒都沒有，那怎麼充電呢？原來奧秘在這裡，拔下手環的腕帶，直接就是usb充電插頭了，手環、充電器一體設計，保證了它的防水性，而且減少了零配件，降低成本，生産成本和使用成本都降低了，非常好的設計。

經過兩周的使用，我在各種功能全開的情況下，手環使用到12天時候需要充電了，總體來講電池還算可以了；外觀也中規中矩，沒有特亮眼的設計，也和其他手環沒有什麼差别；充電器的設計是個亮點，在同等級産品中，會選擇這個沒有充電線的玩意兒的；離線支付功能，也是加分項目；雖然說無充電器設計省事兒，但是腕帶拔插次數多了，會不會密封性降低，影響防水性是需要擔心的一個問題；遊泳功能，泳道距離不可以自己設置、結束需要雙敲都不是很方便，需要改進。

最後，産品的好壞，每個人都有不同的評判标準，個人測評僅代表個人觀點，是否适合您，請您結合實際使用情況作出評判。

測評報告結束，馬上就到2020年了，希夏最後祝大家在2019年的最後幾天中高高興興的，在即将到來的2020年也是快快樂樂的，健健康康的。多多參與運動，無論使用手環還是手表，亦或手機app，都是能幫助我們提高運動效能的，都對于我們獲得健康的身體有幫助的，大家多運動吧。（購買同款，速戳【這裡】）

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