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女性宮寒适合吃什麼

情感更新时间:2024-09-09 04:28:45

女性宮寒适合吃什麼（女人宮寒吃什麼好）1

氣溫逐漸下降，平時有宮寒的女性朋友們又開始擔心了。宮寒會影響女性健康，對受孕有一定的影響。要備孕的女性朋友要調理好身體。怎麼在寒冷的天氣裡驅趕宮寒呢？宮寒吃什麼好？

女性宮寒适合吃什麼（女人宮寒吃什麼好）2

宮寒是一種怎麼樣的體驗？

“宮寒”，即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之内寒停滞在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。

女人宮寒吃什麼好？

1、紅糖水

宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地将月經排除幹淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

2、枸杞

雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

女性宮寒适合吃什麼（女人宮寒吃什麼好）3

3、紅豆

中醫認為，紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵質并行氣補血，非常适合暖身驅寒氣。

4、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養元素，有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顔有很好的幫助。

除了飲食外，日常還需注意以下幾點：

1、呆在有空調的室内一定要注意保暖，盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

2、千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。

3、寒性體質者需要多運動來增加陽氣，尤其要多做有氧運動，可疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。

女性宮寒适合吃什麼（女人宮寒吃什麼好）4

總而言之，宮寒對女性的影響是很大的，它會導緻女性月經失調、痛經、不孕等危害。上面為大家介紹的宮寒飲食調理方法，希望對宮寒的朋友有幫助。

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