#健康2022#最近可能是因為化療和停了激素藥物地塞米松的關系，總感覺胃口不好，而且吃一點東西就消化不了。也許還有很多朋友也跟我一樣，有消化系統的問題存在。
常見的消化系統症狀有包括：1、消化不良
許多不同的因素都會導緻消化不良，比如胃酸過多或過少。胃酸過多或食管裂孔疝通常會引起燒心的感覺（胃灼熱感）。而胃酸
不足或消化酶缺乏往往會導緻消化不良，并且在餐後會感到不适。
另外，腸道菌群失衡或真菌感染也會産生這些症狀，還會使人在用餐後覺得腹脹難受，因為這些不良的微生物會因為食物而增殖，
如果是以上的情況，在飲食上建議：
①補充益生菌，尤其是乳酸菌和雙歧杆菌，同時補充益生元或是增加膳食纖維的攝入量，促進有益菌的繁殖；
②用餐時補充消化酶，幫助促進蛋白質、脂肪以及碳水化合物的消化和吸收。
③補充1000毫克的維生素C以及複合維生素B族2片和微量元素
2、潰瘍
潰瘍可能發生在胃部及十二指腸。十二指腸不像腸道的其他部位，很容易接觸到胃部的胃酸。長期壓力會導緻過量分泌胃酸，因此壓力可能潰瘍的另一個原因。另外，也可能是因酸度太高的飲食造成的。維生素A是保護十二指腸内壁所需的主要物質。盡管維生素C可以幫助人們消除十二指腸潰瘍，但攝入不能超過500毫克否則會引起不适。如果在服用維生素C後有灼熱感，則表明攝入量過高了。
針對上述情況，營養素調理建議食用：
①複合維生素和微量元素；
②短期服用維生素A；
③維生素C500毫克；
④如果是因為幽門螺杆菌引起的潰瘍，這需要醫生使用抗生素治療，并且在服用抗生素之後大量補充益生菌，不然身體反而會大量益生菌被抗生素殺死而出現腹瀉的症狀。
3、膽結石
膽結石是在肝髒通向膽囊的導管（膽囊管）内産生的鈣或膽固醇的沉積物。膽囊是儲存消化脂肪的膽汁的重要器官，如果膽囊管被堵塞了，脂肪就不能被正常消化吸收，從而引起黃疸的産生。飲食中過多的鈣或膽固醇并不是引起麻煩的根源，問題在于身體是怎樣處理這些物質的。通常，膽結石受害者的膽管因遺傳原因非常狹窄，這就增加了他們患此類疾病的危險。卵磷脂能幫助膽固醇的乳化。
因此，針對膽結石患者建議：
①每餐服用一粒卵磷脂膠囊；
②每天2片複合微量元素；
③每天300毫克鎂和15毫克鋅；
④1000毫克維生素C；
⑤每餐服用消化酶。
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