飯後多長時間内不能喝茶-tft每日頭條

飯後多長時間内不能喝茶

生活更新时间:2024-11-26 10:46:07

從過年到現在，作為“幹飯人”的我，每天都是吃撐的節奏。最可怕的是，每次我吃撐後，大概率會出現腹脹、反酸、消化不良等腸胃不适。

請問吃撐了該怎麼緩解？飯後喝茶管用嗎？

飯後多長時間内不能喝茶（吃撐了該怎麼緩解）1

過年期間，大家少不了大魚大肉、堅果零食的輪番伺候。可随之而來的就是各種腸胃不舒服。

尤其是對于一些“幹飯人”來說，吃撐、腸胃不适更是家常便飯。

飯後多長時間内不能喝茶（吃撐了該怎麼緩解）2

圖源 / 網絡

很多人吃多了，會喝杯茶來助消化。但實際上，茶中含有茶堿，會抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化吸收。

總之，大家要牢記一個小知識：在“吃撐”的情況下，再喝一杯茶，或是吃點助消化的水果之類的，隻能徒增腸胃負擔。

與其如此，不如出門散散步，或是按按能緩解腹脹的中脘穴。

飯後多長時間内不能喝茶（吃撐了該怎麼緩解）3

取穴：中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚臍連線的中點處。

操作方法：食指、中指并攏按壓于中脘，以感覺酸軟、舒适為度，按壓至腹脹、反酸、反胃等症狀減輕為止，可反複按壓。

中脘穴可以疏肝養胃、消食導滞、和胃健脾，對胃腸系疾病有很好的調理治療效果。

所以，飽餐後出現腹脹、反酸、反胃時，按壓中脘能緩解症狀。

當然，我還是要提醒一句：大家平時吃東西要悠着點，尤其是平素脾胃不适人群，要盡量三餐定時定量，避免暴飲暴食以及冷飲冷食。

注意：如果腹脹劇烈、難以消除或反複出現，且伴有其他不适，應及時就診。

本文由《中國家庭醫生》雜志社&科普中國聯合出品

飯後多長時間内不能喝茶（吃撐了該怎麼緩解）4

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