金秋9月，“神獸”歸籠，随着新學期的開始，不少家長也在讨論，教室裡的“黃金C位”，究竟是哪裡呢？正對着黑闆，離得又近的位子是不是好？來聽聽眼科專家的分析！

家長A1分鐘前

過了一個暑假，我家孩子眼鏡度數又上升了，老師可以把咱們座位往前調嗎？

家長B3分鐘前

我們家孩子上學期就坐在邊邊上，時間久了都變成斜視了。

家長C5分鐘前

我家孩子個子小，一直坐第一排對眼睛也不好吧？麻煩老師換一個好的座位。

許多家長認為，“黃金C位”，應該就是教室裡二三排居正中的幾個位置，它們正對着黑闆，離黑闆又近，孩子眼睛自然就不吃力了。

乍聽之下，爸媽心目中的“黃金座位”的确很不錯，既挽救了自家孩子的視力，又能讓熊孩子們秒變學霸。但事實真的如此嗎?

眼科醫生異口同聲地回答：NO!

我家“神獸”怎麼就近視了？

有教室“黃金座位”的讨論，主要是因為擔心孩子們的視力問題。那麼近視，究竟是哪些因素導緻的呢？

一、遺傳方面。父母都是近視的孩子近視發生率會增高。

二、環境方面。教室、家庭等學生用眼場所光線昏暗，采光與照明不足；學習時使用的桌椅過高或過低，與身高不相符；閱讀物品印刷質量差、字迹過小，與紙張色澤對比度低，這些都可能導緻近視。

三、用眼行為方面。視物距離過近；讀書、寫字、看電視、操作電腦、玩遊戲機時間過長（經常一次連續超過半小時）、戶外活動時間不足每天兩小時；用眼姿勢不良，如躺着看書、趴着看書、走路及乘車看書，這些都可能加重近視。

四、體質健康和營養方面。飲食結構不合理，偏食，體質瘦弱或者肥胖，這些方面都可能與近視發生有關。

防控近視，科學用眼要牢記

一、培養良好的用眼行為

讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺），胸前與桌子距離應約一拳，握筆手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）；寫字時執筆角度要合适，與紙面的角度在40-50度之間；不要歪頭或躺着看書，不要走路看書，不在晃動的車船上看書。

二、保證良好的用眼環境

讀書寫字時要有充足的光線；使用台燈時要打開室内的照明燈；不要在過亮、過暗的光線下讀寫；選擇适宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

三、堅持做眼保健操

每天上下午要做一次眼保健操，緩解眼部疲勞。注意做操時應注意雙手幹淨，做到穴位準确、手法正确、力度适當。

四、增加戶外活動、加強鍛煉

多到戶外活動，多觀察樹木花草，鍛煉身體、放松眼睛。每天2小時以上戶外運動可有效減少近視發生率。

五、保證睡眠、均衡營養

睡眠要充足，使眼睛得到充分休息。不挑食不偏食，均衡飲食，保證營養全面。少吃甜食，多吃富含維生素的食物。

如果家長們發現你家“神獸”出現以下幾個現象，就要引起注意了，很可能是早期近視的症狀！

1.喜歡眯眼看東西

2.看東西過近

3.經常揉眼睛

4.頻繁眨眼睛

5.經常歪頭或斜眼看東西

6.經常拉扯眼角

7.經常皺眉

另外，醫生建議，每隔3-6個月檢查一次視力，如果一旦發現視力下降，要盡快到醫院眼科進行醫學驗光，做進一步的檢查、治療。如果确診為真性近視，且度數較高，應及時配戴合适的眼鏡。近視度數加深過快時，可以選擇角膜塑形鏡等特殊治療方法。

“黃金座位”，真能挽救視力？

專家建議，孩子正處于生長發育的階段，低年級的孩子都有一定度數的遠視儲備，坐得離黑闆太近，遠視儲備消耗得越快，也容易引發近視。

坐後排對孩子其實也有好處，對于尚未發生近視的孩子來說，眼睛在看距離5米-6米處的物體時，基本無需動用眼肌的調節力就可以看清。這個距離不易引起視疲勞，更不易誘發近視，而且一旦出現近視容易被發現。

至于坐在邊邊的位置上是否會引起斜視，專家進一步解釋，坐在旁邊其實沒有關系，隻要不是長時間固定坐在那裡，就不會引起斜視。

因此，這樣看來，坐上網傳的“黃金C位”也并非挽救視力的有效途徑。

比較理想的辦法是教室裡的座位輪換着坐。

如果孩子已經有近視了，那麼重要的就不是座位了，而是及時到正規醫院的眼科就診，通過接受專業驗光配鏡、近視防控宣教等手段，防止近視進一步加深。

資料/市衛健委

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