在這個國家，你很少能找到臉上有疲勞和衰老迹象的女人。是什麼讓日本女性看起來年輕 10-15 歲？她們緊實白皙的肌膚和苗條身材的秘訣是什麼？

日本的女孩從小就被教導要照顧好自己。女性知道夜間護膚是主要的治療方法之一。夜晚是變得更美麗的最佳時機。皮膚細胞在夜間再生得更快。此外，膠原蛋白（一種負責緊緻皮膚的蛋白質）的産生在晚上 11:00 到淩晨 4:00 直接達到高峰。

夜晚是盡情享受真正美容護理的最佳時機。這有助于皮膚看起來更健康、更美麗。

日本的 7 個美容秘訣

所謂分層，是一種不僅在日本，在全世界都比較普遍的美容儀式。它包含 7 個步驟，每晚都應重複。

1.卸妝

每個女人都知道的第一條黃金法則。為此，以天然油脂為基礎的産品是合适的，将其輕輕擦入皮膚。

2.清潔皮膚。

卸妝後，重要的是用溫和的肥皂和水去除皮膚上的所有雜質。在這種情況下，也要選擇對皮膚安全的産品。

3.敷補

爽膚水可平衡皮膚并為進一步護理做好準備。在這種情況下，以花香為基礎的面部爽膚水是最好的。

4.血清的應用。

旨在刺激皮膚細胞的血清。根據您的皮膚類型選擇它：幹性、敏感性或油性皮膚。

5.眼周肌膚的護理。

眼睛周圍的區域是最敏感的區域之一。記得在睡前輕輕塗抹适合眼部的眼霜。

6.塗抹面霜。

您還需要塗抹适合您的面霜。

7.塗潤唇膏。

經常被忽視的最後一步是嘴唇：一點乳木果油就足以保持嘴唇柔軟。

第8個美容秘訣

每晚至少睡 8 小時，讓您的皮膚和整個身體得到應有的睡眠。

日本長壽的另一個秘訣是食物

如果你認為日本人喜歡吃優質、新鮮烹制的食物，那你就錯了。當然，在日本，對健康和美味食物的崇拜非常發達，這有助于保持苗條和年輕，但在持續的基礎上，這裡的人們并不是這樣吃的。雖然廚房裡堆滿了健康食材，但由于時間不夠，整個國家都在吃工業品。

全國各個角落都有數以千計的自動售貨機出售這種食品。大多數市民隻是從午餐盒中消費這些菜肴，因為它從自動售貨機中出來時已經很熱并且很開胃。還值得一提的是天婦羅、炸豬排和炸薯條等各種油炸食品。

分析日本食品的積極方面，即使是工業産品也受到很好的控制，不像其他國家那樣含有大量化學物質。日本在優質食品排名中位列第四。

日本點心是用少量的糖和鹽制成的。這對健康和外觀有非常積極的影響。幫助日本人保持年輕和苗條的方法之一是他們每天喝味噌湯和綠茶。

溫泉和浴池的恢複活力的作用

在溫泉中沐浴是日本文化的基礎，它們富含礦物質，是皮膚恢複活力所必需的。

溫泉富含藥物，可以幫助對抗各種疾病，放松身心，燃燒卡路裡，去除雜質，改善血液循環，緩解疼痛和壓力，滋潤皮膚等千百種功效。

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