牛奶和蜂蜜已經是常見的食品，有很多人喜歡把牛奶和蜂蜜加在一起飲用或者做成面膜，也有人說牛奶和蜂蜜不可以加在一起。究竟這二者能不能放在一起呢？下面小編将告訴大家牛奶可以加蜂蜜嗎？

（資料圖）

牛奶和蜂蜜已經是常見的食品，基本上每戶人家都有，有很多人喜歡把牛奶和蜂蜜加在一起飲用或者做成面膜，也有人說牛奶和蜂蜜不可以加在一起。這是飲食誤區，下面小編将告訴大家牛奶可以加蜂蜜嗎?

随着生活結構的變化和人們對健康的重視，喝牛奶的人日趨增多，喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。因為牛奶營養豐富，含有蛋白質、脂肪、25 種不同的氨基酸(其中有 8 種是人體所必需的)、維生素、礦物質等豐富的基本營養素，含鈣豐富，是構成人體和促進成長發育的最好鈣源，是膳食中補鈣的最好食品，因此有“要想不缺鈣，天天喝牛奶”的說法。

牛奶有健腦和促進智力發育的作用，特别對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長有重要影響，對促進中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和治療疾病的作用，長期喝牛奶對于促進健康、增強體質有顯著效果。牛奶被稱為“營養和保健佳品”。

一、牛奶蜂蜜飲

牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液态袋(盒)裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。

牛奶加蜂蜜，對女性痛經有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便秘，一杯牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身，但很少有人會想到把它們搭配在一起。其實，在早餐奶裡加勺蜂蜜，能起到最佳的營養互補。

蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。喝牛奶的時候加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神十足。

二、牛奶蜂蜜面膜

蜂蜜牛奶面膜，毋庸置疑，主要成分就是蜂蜜和牛奶了，蜂蜜是大自然裡最勤勞的昆蟲，蜜蜂所采集的各種盛開的花朵的花粉，這些花粉可以起到對女人美容養顔的功效，這是從古代就流傳下來的。

牛奶是動物體内最具營養成分的原料了，是人們每天必備的營養品，這兩種原料的搭配給女性養顔護膚起了很好的作用。

将一個雞蛋取出蛋黃放入器皿，加入兩小勺的蜂蜜，均勻攪拌，最後加入少量的純牛奶最好是新鮮的。均勻調制成面膜膏狀，蜂蜜牛奶面膜就做成了。

經常使用牛奶蜂蜜面膜，能使肌膚潔白、柔軟、細膩，減少沉積的皮膚色素，可以有效防止粉刺的發生，同時能夠預防皮膚幹燥，可以很好地改善皮膚狀況，是很不錯的自制面膜。還具有，收縮毛孔的功效，深層清潔毛孔從而讓肌膚更加光滑細膩。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!