為什麼一進入戀愛關系就會容易患得患失？

——這是一個我經常被來訪者問到的問題。

今天，我想從我的專業角度來給大家分享幾個非常實用且有效的建議，希望幫助大家建立更有安全感的戀愛關系。

如果大家對于這個話題有自己的獨特的觀點也歡迎分享在評論區。

其實根本的原因是在于不确定性。

舉個例子：

如果你給自己最好的朋友發微信，她沒有馬上給你回複，你不會擔心，因為你知道她肯定是不方便或者沒有看到；

但是如果你給自己剛認識的男朋友或者女朋友發微信，對方沒有及時給你回複，你就會想，是他不想給你回複，開始懷疑他是不喜歡你了嗎？

然後忍不住反複翻看之前的聊天，看自己是不是說錯什麼了？或者立刻查看他的朋友圈還對你開放嗎？努力地去尋找各自的蛛絲馬迹試圖論證自己的想法。

女人在床上打電話，感覺不開心woman using phone and feeling

但是，一旦對方給你回複了，你又瞬間從地獄反彈回了天堂，會覺得特别開心，因為他告訴你說，他很想你。所以，你瞬間就被治愈了。

正是因為你們的關系中充滿了未知和不确定性，所以導緻你的情緒被自己内心戲所掌控，患得患失。

所以，重點來了，我們如果想要解決在關系中患得患失的問題，根源就是要解決關系中的未知和不确定性的問題。

簡單來說包含3個部分：

1、了解自己

2、了解對方

3、了解你們的關系模式

第一，應該怎麼了解自己呢？

首先，我們要知道自己的優點和缺點，也就是知道自己擅長什麼，拙于什麼。

這一點非常關鍵，因為如果我們對自己能夠有一個比較客觀和全面的認識，就是我們了解自己的基礎。

其次，我們可以和自己非常熟悉，親密的家人和朋友多聊一聊，通過他們的視角，給你一些評價，客觀的第三方評價可以讓我們更了解自己，避免盲區。

最後，可以通過專業的心理測試，比如，很多熟悉我的朋友之前都做過動機測試，通過專業的測試可以讓我們更精準地了解自己内心的渴望，為實現自己的目标增強驅動力。

第二，我們要了解對方。

一般來說，患得患失的心态大多出現在我們在戀愛的初期，所以不夠了解對方是很正常的。如果你能夠理智的認識到這一點，就可以保證自己心态更穩定一些，因為很多人之所以情緒瀕臨崩潰，就是因為缺乏對事物的客觀判斷，不夠冷靜和理智。

那我們怎麼去了解對方呢？

比如，你可以去了解他的家庭情況或者社交圈子。（比如他孝順父母嗎？喜歡交朋友嗎？）

如果你确定他是一個孝順父母的人，那通常來說，根據我們動機心理學的原理，他做事情都是會有一定的原則和底線的，自然就會比較忠誠和專一。

如果他不喜歡交朋友，那他一般是不太喜歡與人交往的，所以他的朋友不會太多，因為她都是有目的的社交，不會閑聊，這樣自然就不會有出軌的環境。

所以，雖然是兩個很小的問題，但是我們卻可以對這個人有一個基本的判斷，當你确定他不會存在不忠誠不專一的情況的時候，你的内心是不是就會安定一些？

第三，怎麼了解你們的關系模式呢？

簡單來說，就是你們相處的方式。

比如，你們發生矛盾時候，會采取什麼樣的方式來解決問題？

有的人喜歡講道理，有的人喜歡講感受，當然還有的人什麼都不講，喜歡冷戰。

所以，當你在關系中覺得沒有安全感的時候，你可以用對方常用且習慣的方式來告訴她，如果她喜歡講道理，那就和她講道理，如果她喜歡講感受，你就和她講感受，如果她喜歡冷戰，你就給她寫信，不管用什麼樣的方式去溝通，總之隻有表達出來以後，兩個人的關系才能通。

總之，知道自己想要什麼，知道對方想要什麼，知道我們在這段關系中想要什麼，就可以确保我們保持良好的心态，徹底化解患得患失的問題。

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