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初學者怎麼掌握好握拍

生活 更新时间:2024-12-29 07:50:16

如何學會正确的羽毛球握拍方法,并以此堅持成為一種習慣,才是掌握合理、準确、全面的擊球技術,全面進步的前提條件,從而使得各種擊球技術的掌握和技術的進一步提高。

初學者怎麼掌握好握拍(如何學會正确的握拍方法)1

握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種:

用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球,此種握拍方法為正手握拍法,反手握拍則是在正手握拍法的基礎上,拍柄稍向外轉,食指收回,拇指第二指節貼在拍柄内側的寬面上,其餘四指并攏握住拍柄,手心與拍柄之間應有一個明顯的空洞。

初學者怎麼掌握好握拍(如何學會正确的握拍方法)2

兩種握拍方法共同的技術關鍵,是一要放松,二要靈活,都依靠于手腕、手指力量的發揮,手腕靈活轉動,拍面朝向靈活調整,才能控制出球路線和球的落點。

初學者怎麼掌握好握拍(如何學會正确的握拍方法)3

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