我國是一個茶文化源遠流長的國家，自古以來人們就有飲茶的習慣，現實生活中喝茶的情況仍然非常普遍，特别是男生上了歲數的中老年人，可能每天都要泡一壺茶來喝。

俗話說：人紅是非多，這句話一點都不假，因為伴随着茶文化越來越盛行，關于飲茶的說法也有很多有些人認為适量喝點茶水，能給身體帶來很多好處，而還有的人則聽說喝茶并沒有好處。

這些不同的說法也讓人們感到無法理解，那麼喝茶到底是一件好事還是一件壞事呢下面我們一起來看看。

其實關于喝茶到底是好是壞，這個問題應該辯證地分析，因為不同的人泡茶的時候做法可能不一樣，日常生活中适量喝點淡茶，對于身體健康是有好處的，能夠幫助減輕身體的負擔，同時還可以為身體提供水分，以及茶葉當中的營養物質。

如果喝一些不健康的茶葉，能領會給身體功能造成一定的負擔和影響，下面我們先來看看喝茶有哪些好處。

• 補充水分

健康成年人身體中70%以上都是水分，盡管如此我們仍然需要不間斷的為身體補水，因為水幾乎參與着所有的身體功能，一直如果不能夠及時補水的話，很容易造成身體缺水的情況，也會加重身體的負擔。

可是人們覺得普通的白開水味道過于寡淡，所以喝水的時候适當加入一點茶葉，就有助于提升白開水的口感，為身體提供所需要的水分。

• 呵護心血管

心血管是否健康可能直接關乎着人的身體健康，心血管，當中可能存在一些代謝廢物和垃圾毒素，如果這些有害物質沒有被順利分解代謝排出的化學化組織，很容易加重心血管和身體負擔。

适量喝點茶水，有助于清除血管當中堆積的有害物質和垃圾毒素，對于呵護身體健康維持身體功能的運轉有幫助。

• 預防齲齒

齲齒就是我們平時所說的蛀牙，如果出現了齲齒的情況沒有及時進行治療的話，病變的牙齒可能會不斷往周圍擴散，嚴重損傷口腔健康。

因為茶葉具有消炎殺菌的效果，所以如果不想受到齲齒的危害，大家在日常生活中可以考慮适量喝點茶水，也許在一定程度上能夠起到預防齲齒的效果。

由此可見，适量喝點茶水，對于身體健康以及身體功能是有一定好處的，但也并不是所有的茶水都有利于健康，以下這幾種最好少喝的。

頭道茶：

一些非常懂茶的人，對于頭道茶應該是比較了解的，所謂頭道茶主要是指第1次泡茶得到的茶水。

因為茶葉表面的結構比較複雜，很有可能會産生一些有害細菌或者是灰塵，頭道茶當中也許攜帶這些有害物質，可以從健康角度出發，希望大家不要喝頭道茶。

過燙的茶：

中國人講究趁熱吃趁熱喝，平時喝茶的時候你可能會選擇喝一些比較燙的茶水，覺得這種茶水喝起來更加美味，也有利于滿足食欲。

但是溫度過高的食物進入人體内之後，可能會燙傷消化道黏膜，炎症的話，還可能會增加患病風險，所以為了身體健康着想，像是那些過燙的茶，希望你能夠盡量少喝或不喝。

濃茶：

有的人非常喜歡喝濃茶，泡茶的時候也會不自覺的加入過多的茶葉，覺得這樣的茶水喝起來更加美味，也可以符合食欲。

但是濃茶當中的茶堿咖啡因等物質相對非常多，如果正常喝濃茶的話，可能會給身體造成一些不必要的麻煩和傷害，經濟特别正面。

隔夜茶：

隔夜茶也是不建議喝的，因為隔夜茶會導緻茶葉長時間浸泡在茶水當中導緻茶葉不斷發酵，久而久之也可能會産生有害物質。

因此如果不想健康狀況受損的話，像是隔夜茶也希望你能夠盡快處理掉，千萬不要再繼續飲用了。

衆所周知，适當飲茶能夠起到提神醒腦的效果，所以有些人早上起床之後會選擇喝一杯茶水，美名其曰是為了提高工作效率。

但是對于那些經常失眠的人而言，最好不要經常喝茶水，因為很有可能會導緻失眠的情況進一步加重，所以經常失眠的人千萬不要盲目隐藏。

關于喝茶的注意事項，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

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