最近發現一個現象,有些人專門到醫院化驗血常規,查看血紅蛋白數值。通過和他們的聊天發現他們基本都有一個共同特點就是“貧血”,而引起貧血的原因大緻有以下幾點:
1、膳食鐵的攝入不足。這些人當中有一部分人是素食者,不吃肉類、動物肝髒、血液制品,而這三種恰恰是補鐵“鐵三角”。長期素食肯定會發生貧血。
2、鐵的需要量增加。比如孕産婦、嬰幼兒。孕産婦如果還和普通人吃的一樣是不夠的,在孕中晚期肉類應該在原有基礎上再每天增加20-50/克,每周再增加一到兩次的動物肝髒或者血液制品20-50/克。
3、鐵的流失。像女人每個月都會來例假,有的人例假量就特别大,鐵流失就很多。還有一些像腹瀉、鈎蟲感染這也會引起貧血。
4、還有一些疾病,像萎縮性胃炎、胃酸缺乏或服用過多抗胃酸的藥物,這樣就導緻機體對鐵的吸收減少了。
以上這些久而久之都會引起貧血。出現貧血會有什麼症狀?應該怎樣補充?這些我們下次再分享,當然也可以私信問我。
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