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頭發稀少吃什麼可以補發

生活更新时间:2025-02-02 20:53:17

頭發稀少吃什麼可以補發?紅薯紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能将其轉化為維生素A(這是一種能滋養頭發和皮膚的營養素)維生素A能防止頭發幹枯，以及肌膚幹燥(這都是引起脫發的主要原因)另外幾種能改善發質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜，今天小編就來說說關于頭發稀少吃什麼可以補發?下面更多詳細答案一起來看看吧!

頭發稀少吃什麼可以補發

紅薯

紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能将其轉化為維生素A(這是一種能滋養頭發和皮膚的營養素)。維生素A能防止頭發幹枯，以及肌膚幹燥(這都是引起脫發的主要原因)。另外幾種能改善發質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。

奇異果

奇異果可謂水果中的營養之王，富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀态。

金橘

金橘中富含大量的維生素c，具有刺激頭發新陳代謝的作用，并能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味，能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

楊桃

楊桃水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體内消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回複天然美态。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，從而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油應用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

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