太極
練到陽光二現,小周天停運的火候已到,此際練功要進行内氣聚散呼吸,以鞏固内氣團的壯大成長。顯出陽光三現,是進行大周天運轉的火候已到,緊接着内氣團大動,上下沖動,腎間熱如湯煎,身湧鼻搐,耳内有鳴,這是内氣團旺盛的景象,即當用意念急守尾闾,緊縮肛門,向上提起。
練功
以上談的後天火候,是用意念有為之火,以下練功,以中田和下田,守成一個虛空境界,純是無為的寂然朗照,就是《丹經》上說的“沐浴”、“溫養”,也就是以文火溫養為主。
天地人
寂照至極處,轉入先天火候,有自然的運動,這已不是有意念而為的火候,而是按大自然火候規律運動的,不神馭,不息吹,如同天地之氣,運轉不息一樣。不再叙述,是否正确,請氣功同仁斧正。
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