肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體内髒氣血調節出了問題，肝火旺嚴重危害人體的健康，還會加重肝髒負擔，導緻乙肝病情加重，所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待，那麼出現肝火旺怎麼辦呢?女性出現肝火旺盛又有哪些症狀表現呢?補肝應該從以下幾方面入手呢?下面就一起來了解一下。

從身體6部位看你肝好不好

肝火旺主要是因為飲食不合理，肝氣久郁。人一旦肝火上升，就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多，需要先到正規醫院檢查才能更清楚。

肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、夜卧不甯、易驚、暈厥、嘔血等。

1、看口部：口幹，口苦，口臭，舌苔發厚，牙龈紅腫，這些都是肝火旺的症狀。

2、看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3、看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4、看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

5、女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼噜，暴躁易怒。

肝火旺還會讓你有口幹舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。

補肝應該從以下幾方面入手：

1、多喝水。寒冷幹燥人體易缺水，多喝水補充體液，可增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝産物和毒素對肝髒的損害。

2、少飲酒。身體健康者隔天少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝髒陽氣之升發，但不能貪杯過量，多飲必傷肝!而有肝髒疾病者應該禁酒。因為酒精進入體内後都是由肝髒代謝，有肝病這肝功能本就虛弱，飲酒後肝髒負擔加重，很可能導緻病情惡化或複發。

3、保持營養均衡。飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。肝功能不好者可每次少吃點，一天吃四頓飯。

4、保持心情舒暢。由于肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導緻肝髒氣血淤滞不暢而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不暢可能導緻身體抵抗力下降，病情症狀加重。因此，盡力做到心平氣和、樂觀開朗對肝髒的保養是很有利的。

5、要适量運動。進行适合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進新陳代謝，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健目的。需要注意的是，嚴重肝病患者應該多卧床休息，避免劇烈運動和勞動，待病情穩定再适量活動

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