人們的飲食習慣和生活習慣出現了很大的變化，這就會導緻很多現代病的頻發，而這些現代常見的疾病中，腎結石不僅會導緻我們出現劇烈的疼痛，還有會影響我們的健康和，随着它的愈加嚴重就會導緻腎髒的衰退出現，若是任其發展很有可能就會導緻腎衰竭的出現，十分的可怕。

腎結石是結石疾病中的一種，在我們的生活中十分的常見，它就是我們身體内的一些物質産生了堆積，沉澱形象，形成了一種結晶的類似石頭一樣的物質，而這類疾病更容易出現在男性的身上，男性朋友得多重視。對于腎結石的病因衆說紛纭，有些人說腎結石就是因為糖和鹽吃多了導緻的，真是這樣嗎?

腎結石的出現是因為糖和鹽吃多了？

其實答案很明顯，它們之家有一定的關系但并不絕對。糖和食鹽其實是我們人體必須補充的物質，若是缺乏就會導緻一些身體的不良症狀出現，例如低血糖，大脖子病等等，但若是每天的攝入量過高，反而就會促進腎髒結石的發生。

若是我們經常攝入糖分或者食鹽，就會導緻我們尿液中的草酸成分含量增高，這類物質是結石出現的根源之一，這是因為當我們身體中的尿酸長期過高了，就會逐漸的形成沉澱，進而就會導緻結石的出現。但盡管這是導緻腎結石的主要因素，但可不是之一，而根本的原因其實和行為習慣有很大的關系。

不良的運動行為或是習慣：會導緻腎髒結石的出現

俗話說生命在于運動，運動對于我們人體來說是十分重要的一件事，它不僅能夠促進身體内的新陳代謝，同時還能促進身體的血液循環，強健身體的内髒器官，鍛煉身體的肌肉質量，堅持鍛煉的人不僅身體硬朗，生病的風險也十分的小。

而反過來說，如果我們總是忙于工作學習，經常承擔各種精神高壓不說，鍛煉的時間也基本沒有，這就會導緻身體内的毒素以及一些雜質無法及時的排出身體，進而引發堆積現象的發生，時間長了就會導緻很多疾病的出現，而腎髒的結石就是其中較為常見的一種。

除了上文提到的食鹽和糖分之外，其實還有一些不良的飲食習慣會導緻腎結石的發生，而營養的攝入就是飲食習慣中最容易導緻疾病發生的因素之一。我們的人體為了維持每天的正常機能，是要補充足夠的蛋白質和脂肪物質的，适當的補充有益于身體健康，但若是過量了就算導緻蛋白過高，進而導緻尿酸水平增高，而尿酸的過高也是導緻腎髒結石的重要因素。

尤其是現在的生活節奏越來越快。很多人對于飲食方面不夠注意，随意的用一些外賣，快餐，街頭食物來當做主食，先不說幹淨不幹淨，這些食物一般都重油重鹽，蛋白成分和脂肪的含量也會較高，這就會給腎髒的健康埋下隐患。

總而言之，腎髒結石的發病原因很複雜，影響的因素其實也很多，但是歸咎來說根本的原因是我們的一些不良行為習慣導緻的，若想要避免腎髒結石的危害，那麼就需要我們在生活中改變自己的行為習慣，除了文中提及的這些之外，碳酸飲料當水喝，不愛喝水，常吃含有草酸的蔬菜等等，都是引發腎結石的禍首，希望你及時改正。

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