人為什麼會迷茫和焦慮?迷茫時該做什麼？不該做什麼？打磨多個星期的5000字硬核幹貨，絕對帶你走出迷茫，今天小編就來聊一聊關于人為什麼會迷茫和焦慮?接下來我們就一起去研究一下吧!

人為什麼會迷茫和焦慮

迷茫時該做什麼？不該做什麼？打磨多個星期的5000字硬核幹貨，絕對帶你走出迷茫。

上一期說到迷茫的兩個原因，一是不知道我是誰，所以看不清方向，二是不知道什麼樣的選擇才是對的。接下來，就像順藤摸瓜一樣，我們一步步解決，就能把迷茫趕跑

三觀對你的人生選擇極為重要，尤其是迷茫的時候。在适齡女青年中，永遠流傳着一個問題，選對象時，你會選油膩醜陋但是很有錢，還是神似彭于晏但一貧如洗的男人。這兩個選項其實是兩種價值觀的極端對峙。順着選項展開想象，即可預見完全不同的人生軌迹，大到結婚選對象，畢業選工作，小到菜市場買菜讨價還價，我們都一直被三觀支配着。

三觀這麼重要，那他到底是什麼呢？世界觀指的是你對這世界是怎麼看的？比如澳洲大火數月不滅，國外疫情死亡數十萬，有人認為這和自己無關，畢竟這是八杆子打不着的事兒。

但也有人認為自己與世界緊密相關，因為沒有人是一座孤島。人生觀指的是你是怎麼看待生命和人生的？你覺得人窮極一生追求的是什麼？價值觀指的是長大過程中你會遇見的形形色色的具體事物，你對這些事物是怎樣的看法？

就像前面說的，買菜，可能有人臉皮薄，不好意思還價，也覺得菜市場大媽起早貪黑不容易，不介意這麼點零頭，但也有人覺得菜價過高，不值這個價，非得讨回一點。活到現在，我們或多或少會有自己的獨立想法。這些潛移默化形成的三觀就構成了畫像的基礎樣子，也就是畫像的輪廓。接下來請你思考一個最根本的問題，你的人生目标是什麼？

明确人生目标後，也要揪出他的官配CP能力邊界。經常打遊戲的你，一定要經常看小地圖，他的好處在于可以直觀地看到角色所掌握的技能。回歸現實，我們也能像遊戲人物一樣分析自身能力，然後畫出能力蛛網圖，明确自己的能力邊界。我始終堅信自律者的自由，憑借大多數人努力的程度，遠遠輪不到拼天賦的時候。

現在請思考一下你的優勢和劣勢是什麼，并把它們細化成某項能力，在白紙上畫出自己的能力蛛網圖。如果不清楚自身優勢，建議從性格、愛好、優勢、劣勢四個方面入手。

你是個直爽樂觀還是内向委婉？你喜歡獨處還是更喜歡社交場合？你喜歡上台演講還是更喜歡默默聆聽？從性格方面出發，考慮的主要是今後職業的類型和晉升的方向。

就像性格内向的人，錯選擇了和形形色色的人打交道的工作，結果不是辭職就是崩潰。另外，當職位到一定高度後，就會面臨成為管理層還是資深專家的選擇，而這時候性格因素會起到較大的作用。

你從小到大做的什麼事情最多？除學習和工作外，花在什麼事情上的時間和精力最多？做什麼事情會讓你不由自主地感到開心？

通過這個清單，你能鎖定一至兩個你最感興趣的事物，然後思考挂鈎的職業方向，比如愛畫畫的當設計師、插畫師，愛寫文章的去當内容編輯、小說作者等。如果你還不知道最感興趣的是什麼，建議直接以賺錢為目标，多賺點錢總是沒錯的。

從小到大，别人誇你最多的是什麼？上次産生巨大的成就感是在做什麼事的時候？做什麼事情對你來說是毫無壓力，但别人可能不太輕松的。出了社會後，千萬不要想着補齊短闆，一定要紮根在你的優勢上，這樣你會以火箭的速度前進，狠狠甩開身邊的人而選擇短闆，無異于硬生生把出發點往後扒，還在前進的路上撒了一把釘子。

所以，你應該想清楚自己的優勢在哪裡，讓你的人生目标在優勢的加持下達到縮減路程和難度的目的。這樣，同樣的終點别人可能騎着自行車，而你卻是開着超跑，四、你害怕什麼？其實，明确以上三個點，你的職業選擇就已經很清晰了。

之所以還要提出這一點，是因為需要查漏補缺。即使一份工作滿足以上所有要求，但隻要發現一個緻命弱點，那就盡快甩掉，這和一顆老鼠屎壞了一鍋湯大同小異。

所以，現在請你想一下，自己在生活中害怕或者厭煩的人和事有哪些？列出清單，在選擇工作時，先提前了解清楚工作情況，明确不會中标後再放心抉擇。

這裡說的害怕和厭煩一定是你骨子裡抗拒的東西，比如恐高、社交恐懼症等，什麼加班多、工作累之類的不算，這不是害怕，這是偷懶。

通過這一系列操作，你應該已經得到了較為清晰的自我畫像。接下來，你隻需要順着人生目标思考未來的發展方向，再利用能力邊界進行篩選和限制就可以了。

另外，一時半會想不到人生目标的同學，千萬别逼自己快速做決定，你需要先慢下來，逐漸放空内心，平衡自己的狀态。那麼這段期間你可以嘗試着做這兩件事情。

偶像之所以成為偶像，是因為它的品質和成就總能在某一瞬間觸碰到你内心最柔軟的地方，于是你會不自覺欽佩他，把他看作月亮一樣的存在。

這是件好事，因為偶像在某種程度上暫時代替了你的人生目标，你會把它視為标尺，并要求自己的言行、品質、所做成就都盡量朝它靠攏。而偶像的品性越好，成就越大，你的内在驅動力就越大，當然你給自己的壓力也越大。

所以選偶像一定要慎重，這不是追星，你一定要發自内心地敬佩他，并暗示自己也要成為他那樣厲害的人，而不是舔他的顔或者演技。建議同學們多看看名人傳記，古今中外都可以，最好和你的興趣優勢挂鈎，看得多了，總能碰到那個讓你恨生不逢時的人。

二、多打扮自己，呈現出最好的狀态。

迷茫階段，我們會不由自主地焦慮、煩躁甚至失眠。而這對我們最直觀的影響就是顔值減分要知道，壞情緒總與美好的事物背道而馳，好情緒才能讓你越來越好。試想一下，正處在焦慮，失落、迷茫階段的你，忽然看見鏡子中披頭散發，垂頭喪氣的自己，那一瞬間，你的心情一定會更低落，甚至會有點自卑。

而隻要稍加打扮，換上新衣服，你就會看見一個美麗帥氣的自己，快樂值絕對會蹭蹭蹭往上升，幫助你恢複自信，快速減壓。最後，願你早點走出迷茫，昂首闊步向前沖去。

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