這幾天感覺一下子就竄到了夏季，很多城市的溫度都在三十幾度左右，對于這種天氣，也隻能“呵呵——”了。鄰居問我：“你有沒有發現，現在是一年比一年熱的早了。”這個——
還真沒有去比較，但今年這個天是夠熱的了。一熱，流汗就多，油脂分泌也旺盛，很多痘痘粉刺毛孔粗大問題也就都産生了。
很多朋友問梧桐，現在天氣熱了，小龍蝦特别多，也很好吃，臉部冒痘痘了，可以吃嗎？
呃呃——真是民以食為天哈。
今天梧桐就來講講皮膚冒痘痘（痘痘醫學用語痤瘡）了，哪些食物盡量少吃，哪些可以放開量吃，嘻嘻——
痘痘肌膚以下幾種食物也要盡量少吃哦。
1、牛奶
牛奶中含有一種胰島素樣的生長因子IGF-1，能促進角質細胞的分化，加速毛囊皮脂腺導管角質化的作用，通俗點來講，就是會加重痘痘的生長。所以如果愛喝牛奶的你，臉部總是容易冒痘，就要盡量少喝了哦。
2、高糖食物
啥是高糖食物呢？也就是含糖量特别多的食物，比如，甜品（蛋糕、冰激淩、餅幹等），糖份多的飲料，精加工食物等等，這些高糖量的食物會導緻血糖水平迅速增長，血糖增高刺激胰島素釋放，過多的胰島素又會導緻痤瘡的産生。所以呢，你懂的，雖然美味，但也得少吃，少吃：（
好吧，那麼多不能吃，要少吃，那麼痘痘肌膚哪些可以放開量吃呢？
1、富含維生素A的食物
如動物肝髒、貝累、魚肝油等，這些可以減少炎症的産生，有助于緩解痘痘。
2、富含β胡蘿蔔素的蔬菜水果
如桔子、胡蘿蔔、西紅柿等，都富含β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素可在體内轉化為維生素A，作用就等同于第一點了。
3、帶鋅的食物
如瘦肉、魚類、牡蛎，因為鋅已被證實對于痤瘡患者很有幫助。
今天梧桐就啰嗦到這，最後梧桐提醒：臉部冒了痘痘，一定要注意清潔和防曬，多喝水，多運動，切不可自行擠壓痘痘，以免炎症感染，留有痘印痘疤痘坑。
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