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外胚型體質

生活 更新时间:2025-02-03 21:10:07

外胚型體質?外胚層體型(ectomorph)是人體的一種類型(體型)外胚層體型的人比較瘦長,脂肪和肌肉都不發達,需要通過大量強有力的訓練增加肌肉量,達到理想的體形,今天小編就來說說關于外胚型體質?下面更多詳細答案一起來看看吧!

外胚型體質(外胚型體質是什麼)1

外胚型體質

外胚層體型(ectomorph)是人體的一種類型(體型)。外胚層體型的人比較瘦長,脂肪和肌肉都不發達,需要通過大量強有力的訓練增加肌肉量,達到理想的體形。

特點是上身短,四肢細長,手掌和腳底狹長,脂肪儲存量極小,肌肉組織細長,通常附着在狹窄的胸部和肩部。一般來說,身體裡有更多的紅色肌肉,必須增加肌肉量的訓練來達到理想的體形。

漢族人的體型,都以偏中胚層的内胚層型、内胚層-中胚層均衡型和偏内胚層的中胚層型三種體型為主。

外胚層體型的人脂肪和肌肉都不發達,中胚層體型的人肌肉比較發達,内胚層體型的人比較粗壯,腹部及内部器官相對肥大,且多脂肪。其中,北方人出現第一、三種體型的概率高于南方人,南方人出現第二種體型的概率高于北方人,男女有微小的差異。但總的來說,北方人的體型體脂更高,南方人的體型更為瘦長。

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