情商(EQ)對一個男人在愛情和事業上都有幫助，所以提高情商是每個男人的必修課，那麼如何提高情商呢？這裡有八種提高情商的方法。

适當限制的人可以清楚的了解自己的自我界限，對你了解自己更有幫助，這樣你或許可以解釋很多情況下你突然的抑郁和莫名的憤怒。

有時候你被侵犯了遷就的極限，但是因為你對自己的極限有一個模糊的定位，你沒有意識到，但是你的情緒已經自發的反應了。

我們也可以在人際交往中保持适當的限度，知道對不同的人說什麼，做什麼。

很多男人的生活都是被情緒控制的。當他們遇到讓他們興奮的事情時，他們無法理性思考，所以他們可以做一些情商低的事情。

所以，想要提高情商，就要學習情緒管理。具體來說，您可以嘗試以下方法：

1.深呼吸，數一數自己呼吸的拍子，逐漸平穩地控制心跳；

2.小聲對自己說話，給自己一個“沒事”、“我能冷靜”和“行動前想清楚”的正面暗示

3.洗個涼臉冷靜下來，或者洗個熱水澡放松一下，淋浴的放松效果也很大；

4.美國心理學家唐納艾登的方法：

一邊想着不愉快的事情，一邊将指尖放在眉毛上方的額頭上，拇指壓在太陽穴上，深呼吸。艾登說，血液回到大腦皮層隻需要幾分鐘，這樣你就可以更冷靜地思考。

想太多不利于情商的提高。人的神經系統就像靈活的手，處理複雜的事情，但有些人手上有厚厚的老繭卻不自知。

就是你習慣了沒有意識到能量的消耗。

能量是微妙的，但你也能感受到明顯的變化。比如聽到好消息，腎上腺素會激增，而聽到壞消息，會感覺精疲力盡。

但其實能量的消耗很小卻對生活有很大的影響。

你安慰你沮喪的朋友，到處尋找你剛剛拿在手裡的東西，接受工作中突然的壓力.

這些會讓你不知不覺的覺得很累。但是你從來沒有意識到這是因為能量被消耗了。你隻是覺得累，什麼都不想做。你隻想躺着放空自己。

我有個朋友最喜歡說“不”。不管别人怎麼說，他先說“不”、“不”、“不”，但他接下來的話不是推翻别人，而是補充别人。他隻是習慣說“不”，大家都讨厭他。誰喜歡被否定？我采訪了一個特别博學的教授，發現他有一個很美的小習慣。不管對方說的多麼愚蠢，他都會真誠的說“是”，小心翼翼的指出你的話可以成立的點，然後引申出來說出自己的觀點。他那麼牛逼，你一定受寵若驚。而他把你的看法提升到這麼高的水平，你發現你和他都很厲害。從此，我學會了這個。先互相肯定，再談自己的看法。交流氛圍會好很多。

“謝謝”和“謝謝”有什麼區别？“謝謝”是泛指，而“謝謝”是特指，比較上心。對陌生人，你說“謝謝”，對認識的人，有了彼此的名字，你會友好很多。

不要用命令的語氣說話。如果加上“OK”這個詞，會成為談判的語氣，對方會覺得更受尊重。朋友是一家上市公司的總裁。每次他讓我做什麼事，都會加上“OK”“你方便嗎”“OK”——，尤其是和世俗意義上比自己低的人打交道，說明你情商比較高。

蔡康永說，聊天的時候，大家都是我。大家都隻是想說說自己。你把自己的經曆或者對某件事的看法說出來，然後加上“你怎麼樣”和“你覺得怎麼樣”，把話題抛給對方，讓對方有表達的空間和力量，你會變得可愛很多。

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